Chleb kukurydziany z tofu
Chleb z kukurydzy bez jaj i mleka: trzy rodzaje mąki, proszek do pieczenia i rozmaryn, połączone z mieszanką tofu, wody i oleju, pieczone przez 20 minut.
Ten chleb z kukurydzy i tofu to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych chlebów. Jest bogaty w białko i błonnik, a jednocześnie smaczny i miękki.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt18,38 zł 2,30 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- O niskiej zawartości laktozy
Składniki
osoby
- 1,10 zł
- 1,62 zł
- 0,55 zł
- 0,09 zł
- 0,22 zł
- 10,13 zł
- 4,67 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
- Wymieszaj mąkę, sól, drożdże i rozmaryn. ≈ 4 min
- Wymieszaj tofu, wodę i olej, aż uzyskasz jednolitą masę. ≈ 4 min
- Połącz obie mieszanki i dobrze wymieszaj. ≈ 4 min
- Wlej do formy do pieczenia, nasmarowanej tłuszczem. ≈ 3 min
- Gotuj przez 20 minut.
Rachunek
Chleb kukurydziany z tofu
- 2 szklanki mąki kukurydzianej1,10 zł
- 1 szklanka pełnoziarnistej mąki1,62 zł
- 1 szklanka białej mąki0,55 zł
- 1,5 łyżeczki soli0,09 zł
- 2 łyżki stołowe proszku do pieczenia0,22 zł
- 225 g tofu10,13 zł
- 2 łyżki posiekanego rozmarynu (lub innej zioła)4,67 zł
Razem18,38 zł
czyli 2,30 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garnki
- mikser
- forma do ciastek
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.