Curry de lentejas mungo con coco

Curry de dal mungo con coco

Platos fuertes

Un curry de lentejas mungo con coco y comino, con un toque de chalotas y chiles secos: un plato vegetariano suave, ideal para acompañar con arroz.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Este curry de Kerala combina un dal de lentejas cremoso con una pasta de coco y comino. El toque final, el tadka, aporta el aroma característico de la cocina del sur de la India.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en agua, seguida de un proceso de «tadka»
  • Costo estimado1,39 € 0,35 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,68 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,13 €
  • 0,06 €
  • 0,09 €
  • 0,36 €

Precios de supermercados de España para 4 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el dal a la parrilla en una sartén seca hasta que esté ligeramente dorado, luego enjuágalo y cocina en agua con sal.
  2. Una vez que el dal esté cocido, añada la leche de coco y el azafrán. ≈ 3 min
  3. Triture fin el comino, el ajo y los dos chalotes, y añade esta pasta al dal. Luego, cocina a fuego bajo.
  4. En una sartén, calentar el aceite de coco y luego freír las semillas de mostaza.
  5. Añada el chalote picado, los chiles secos cortados en trozos y las hojas de curry, y cocine hasta que estén dorados. ≈ 3 min
  6. Vierta esta mezcla sobre el dal y mezcle bien. ≈ 4 min

La cuenta

Curry de dal mungo con coco

  • 100 g de coco rallada (½ taza)0,68 €
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma0,02 €
  • 1 diente de ajo0,05 €
  • 2 chuchines rojas pequeñas0,13 €
  • 1 chalote, finamente picado (para el tadka)0,06 €
  • semillas de mostaza, según sea necesario0,09 €
  • aceite de coco, según sea necesario0,36 €

Total1,39 €

es decir, 0,35 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de lentejas mungo (1 taza)
  • 100 g de coco rallada (½ taza)
  • 1/4 de cucharadita de cúrcuma
  • 1 diente de ajo
  • Una pizca de comino
  • 2 chuchines rojas pequeñas
  • 1 chalote, finamente picado (para el tadka)
  • semillas de mostaza, según sea necesario
  • aceite de coco, según sea necesario
  • 2 chiles rojos secos, cortados en tres trozos.
  • Una rama con hojas de curry
  • Sal, según el gusto.

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración