Curry de dal mungo con coco
Un curry de lentejas mungo con coco y comino, con un toque de chalotas y chiles secos: un plato vegetariano suave, ideal para acompañar con arroz.
Este curry de Kerala combina un dal de lentejas cremoso con una pasta de coco y comino. El toque final, el tadka, aporta el aroma característico de la cocina del sur de la India.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción35 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en agua, seguida de un proceso de «tadka»
- Costo estimado1,39 € 0,35 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,68 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,13 €
- 0,06 €
- 0,09 €
- 0,36 €
Precios de supermercados de España para 4 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine el dal a la parrilla en una sartén seca hasta que esté ligeramente dorado, luego enjuágalo y cocina en agua con sal.
- Una vez que el dal esté cocido, añada la leche de coco y el azafrán. ≈ 3 min
- Triture fin el comino, el ajo y los dos chalotes, y añade esta pasta al dal. Luego, cocina a fuego bajo.
- En una sartén, calentar el aceite de coco y luego freír las semillas de mostaza.
- Añada el chalote picado, los chiles secos cortados en trozos y las hojas de curry, y cocine hasta que estén dorados. ≈ 3 min
- Vierta esta mezcla sobre el dal y mezcle bien. ≈ 4 min
La cuenta
Curry de dal mungo con coco
- 100 g de coco rallada (½ taza)0,68 €
- 1/4 de cucharadita de cúrcuma0,02 €
- 1 diente de ajo0,05 €
- 2 chuchines rojas pequeñas0,13 €
- 1 chalote, finamente picado (para el tadka)0,06 €
- semillas de mostaza, según sea necesario0,09 €
- aceite de coco, según sea necesario0,36 €
Total1,39 €
es decir, 0,35 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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