Bangus estilo sardina en olla exprés

Bangus estilo sardina en olla exprés

Platos fuertes

Pescado blanco filipino (bangus), cortado por la mitad, cocinado lentamente en aceite de oliva con pimiento, zanahoria, pepinillos y brandy en una olla a …

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El bangus, también conocido como pez de leche, es muy apreciado en Filipinas. Aquí, se conserva en aceite de oliva, de forma similar a las sardinas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Total1 h 30 min
  • DificultadMedia
  • Método de cocciónCocción en olla a presión, en conserva
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,29 €
  • 0,06 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €
  • 1,73 €

Preparación

  1. Lave y limpia los bangus. ≈ 8 min
  2. Colócalos en un recipiente apto para el horno. ≈ 3 min
  3. Añada todos los demás ingredientes. ≈ 3 min
  4. Cúbralo. ≈ 3 min
  5. Coloque el plato sobre la rejilla dentro de la olla a presión.
  6. Vierta un poco de agua. ≈ 3 min
  7. Cocine durante 1 hora.
  8. Deje que se enfríe antes de abrir la olla a presión.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de bangus pequeños (pequeños peces de río), cortados por la mitad en sentido horizontal.
  • 4 pimientos de ave (siling labuyo)
  • 50 g de pepinillos, en rodajas finas (aproximadamente 1/2 taza)
  • 50 g de zanahoria, cortada en rodajas finas (aproximadamente 1/2 taza)
  • 125 ml de brandy (1/2 taza)
  • 2,5 g de sal (1/2 cucharadita)
  • 1 gramo de pimienta (1/2 cucharadita)
  • Una hoja de laurel
  • 500 ml de aceite de oliva (2 tazas)
  • Un poco de agua

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