Toghi Sardaghi
Das traditionelle Gericht der Provinz خراسان رضوی, das Toghi Sardaghi, ist eine köstliche Kombination aus Hackfleisch, Linsen und gemahlenem Weizen.
Das Toghi Sardaghi ist ein typisches Gericht aus der Provinz خراسان رضوی. Es besteht aus Hackfleisch, Linsen, gemahlenem Weizen, Kashk (einem Käse), gebratener Zwiebel, Minze und Kurkuma.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit40 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std. 10 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenMittel
- GarmethodeTopf, Ofen
- Geschätzte Kosten17,08 € 2,85 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,23 €
- 0,11 €
- 0,99 €
- 1,97 €
- 1,97 €
- 0,24 €
- 0,60 €
- 10,97 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- In einer Pfanne vermischen Sie Zwiebel, Kurkuma, Salz und Pfeffer.
- Fügen Sie das Fleisch hinzu und stellen Sie den Topf auf den Herd.
- Garen Sie das Fleisch bei niedriger Hitze.
- Fügen Sie nun 500 Milliliter Wasser zu den Zutaten hinzu und lassen Sie die Mischung köcheln, bis sie eindickt.
- Fügen Sie dann das Mehl hinzu und lassen Sie alles weitere 20 Minuten köcheln, damit es gar wird.
- Danach werden die gekochten Linsen hinzugefügt und gut vermischt. ≈ 4 Min.
- Entfernen Sie dann den Topf mit den Stielen vom Herd und geben Sie den Katsch hinzu. ≈ 3 Min.
- Mischen Sie alles gut durch, und stellen Sie dann die Schüssel mit dem Inhalt wieder auf eine niedrige Hitze und rühren Sie vorsichtig. ≈ 4 Min.
- Danach schalten Sie das Feuer aus, verschließen den Deckel und lassen die Flüssigkeit 10 Minuten köcheln.
- Nun, geben Sie das Essen in einen geeigneten Behälter und würzen Sie es mit gegrilltem Knoblauch, gegrillter Minze, gegrillter Zwiebel, Safran und Kashk.
- Genießen Sie es. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Toghi Sardaghi
- 3 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,23 €
- Kurkuma: 1 Teelöffel0,11 €
- Hackfleisch, 250 Gramm0,99 €
- Konservierte grüne Bohnen, ohne Schale, 300 Gramm1,97 €
- Gekochte grüne Bohnen, 100 Gramm1,97 €
- 3 Esslöffel heißes Brühe0,24 €
- Frische Minze: 1 Teelöffel0,60 €
- Safran in Wasser gelöst: 2 Esslöffel10,97 €
Gesamt17,08 €
das sind 2,85 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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