Rote Bete Suppe
Eine herzhafte Suppe mit viel Rote Bete, verfeinert mit Hackfleisch und Linsen, serviert mit frischen Minzblättern.
Diese Suppe ist ein Genuss für alle, die Rote Bete mögen. Das gebratene Hackfleisch verleiht der Suppe einen einzigartigen Geschmack, während die Linsen eine interessante Textur und eine vollständige Proteinquelle bieten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Garmethodevier, Herd
- Geschätzte Kosten4,99 € 0,50 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,75 €
- 1,24 €
- 0,10 €
- 1,65 €
- 0,22 €
- 0,19 €
- 0,65 €
- 0,17 €
- 0,02 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Wir vermischen Hackfleisch mit etwas Salz und fein gehackter Zwiebel, um daraus Fleischbällchen zu formen. ≈ 3 Min.
- Wir backen sie in etwas Ölfarbe.
- Wenn man Hühnerkeulen verwendet, schneidet man diese in kleine Stücke und brät sie zusammen mit Zwiebeln knusprig an. ≈ 3 Min.
- Man fügt Wasser und Linsen hinzu und lässt alles bei schwacher Hitze köcheln, bis das Fleisch und die Linsen gar sind (es ist offensichtlich, dass die Garzeit kürzer sein wird, wenn man bereits Fleischbällchen vorbereitet hat).
- Danach werden die Karotten geschält und in Stücke geschnitten, die dann zu dem Fleisch gegeben werden. ≈ 3 Min.
- Wir spülen den Reis ab und vermischen ihn mit Kurkuma, Salz und Pfeffer, bevor wir ihn zu dem Fleisch geben. ≈ 3 Min.
- Wir halten die Hitze niedrig und rühren gelegentlich um, damit alle Zutaten vollständig durchgaren. ≈ 3 Min.
- Abschließend, kurz bevor das Gericht serviert wird, werden einige frische Minzblätter hinzugefügt. ≈ 2 Min.
- Dieses Rezept reicht für 10 bis 12 Personen, vorausgesetzt, die angegebenen Mengen werden eingehalten. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Rote Bete Suppe
- Rote Bete, 1500 Gramm0,75 €
- Reis, 200 Gramm1,24 €
- 3 Esslöffel rote Zwiebel0,10 €
- Hackfleisch, 500 Gramm1,65 €
- 75 g Linsen0,22 €
- Kurkuma: 1 Teelöffel0,19 €
- 150 g Ölfarbe0,65 €
- Ein wenig Schärfe0,17 €
- Eine Prise Salz0,02 €
Gesamt4,99 €
das sind 0,50 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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