Müsli mit Joghurt, Banane und Apfel
Haferflocken, vermis mit Joghurt und frischer Milch, verfeinert mit Honig, zusammen mit Banane, Apfel und Rosinen. Ein Frühstück, das in nur 5 Minuten zub…
Haferflocken, Joghurt, frische Milch und ein Löffel Honig: Dieses Frühstücks-Müsli ist in wenigen Minuten zubereitet. Banane, Apfel und Rosinen sorgen für eine knusprige und süße Note.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit—
- Gesamt5 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien406 kcal/Portion
- GarmethodeMischen
- Geschätzte Kosten1,11 € 0,56 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 0,19 €
- 0,14 €
- 0,26 €
- 0,03 €
- 0,07 €
- 0,15 €
- 0,27 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Mischen Sie den Joghurt und die Haferflocken zusammen. ≈ 4 Min.
- Gießen Sie die frische Milch hinzu. ≈ 3 Min.
- Gut vermischen. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie schließlich die Banane und den Apfel hinzu, und bestreuen Sie alles mit Rosinen. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Müsli mit Joghurt, Banane und Apfel
- 100 g Haferflocken0,19 €
- 20 g Rosinen0,14 €
- 300 ml frische Milch0,26 €
- 1 Esslöffel Honig0,03 €
- 3 Esslöffel Naturjoghurt0,07 €
- 1 Banane, in kleine Stücke geschnitten, zur Dekoration0,15 €
- 1 Apfel, in kleine Stücke geschnitten, zur Dekoration0,27 €
Gesamt1,11 €
das sind 0,56 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 406 kcal |
|---|---|
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 68,2 g |
| davon Zucker | 36,2 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g |
| Eiweiß | 12,7 g |
| Salz | 0,17 g |
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