Musli z jogurtem, bananem i jabłkiem
Owsiane płatki wymieszane z jogurtem i świecią, z dodatkiem miodu, z bananem, zieloną jabłką i suszonymi winogronami. Szybki i smaczny śniadanie, gotowe w…
Płatki owsiane, jogurt, świeże mleko i łyżeczka miodu: to szybkie śniadanie, które można przygotować w kilka minut. Banan, zielone jabłko i suszone winogrona dodają chrupkości i słodyczy.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania5 min
- Czas gotowania—
- Razem5 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie406 kcal/os.
- Sposób przygotowaniaMieszanie
- Szacowany koszt3,71 zł 1,86 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 0,83 zł
- 0,61 zł
- 0,72 zł
- 0,10 zł
- 0,20 zł
- 0,65 zł
- 0,60 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wymieszaj jogurt z płatkami owsowymi. ≈ 4 min
- Wlej świeże mleko. ≈ 3 min
- Dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Dodaj łyżkę miodu i dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Na koniec dodajcie banan i jabłko, a następnie posypcie je suszonymi winogronami. ≈ 2 min
Rachunek
Musli z jogurtem, bananem i jabłkiem
- 100 g płatków owsianych0,83 zł
- 20 g suszonych winogron0,61 zł
- 300 ml świeckiego mleka0,72 zł
- 1 łyżka miodu0,10 zł
- 3 łyżki jogurtu naturalnego0,20 zł
- 1 banan, pokrojony na małe kawałki, do dekoracji.0,65 zł
- 1 zielone jabłko, pokrojone na małe kawałki, do dekoracji.0,60 zł
Razem3,71 zł
czyli 1,86 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Talera, nóż
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 406 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 7 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
| Węglowodany | 68,2 g |
| w tym cukry | 36,2 g |
| Błonnik | 8,7 g |
| Białko | 12,7 g |
| Sól | 0,17 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.