Püree aus gegrillter Aubergine aus Bengalen (Poda Begun Bharta)

Püree aus gegrillter Aubergine aus Bengalen (Poda Begun Bharta)

Vegetarische Küche

Ein gebackenes Auberginenpüree nach bengalischer Art: geröstete Auberginen, zerdrückt mit Knoblauch, Zwiebel, grüner Chili, Koriander und Senföl. Für 4 Pe…

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„Poda begun bharta“ ist ein sehr beliebtes, ländliches Gericht in Bengalen, besonders im Winter. Es zeichnet sich durch seinen rauchigen Duft, das gegrillte Aubergin und die Senföl-Basis aus, die es besonders ansprechend machen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Ruhezeit20 Min.
  • Gesamt1 Std. 5 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenMittel
  • GarmethodeGrillen
  • Geschätzte Kosten10,57 € 2,64 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 8,23 €
  • 0,14 €
  • 0,11 €
  • 0,21 €
  • 1,88 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Aubergine und trocknen Sie sie gut ab. ≈ 2 Min.
  2. Garen Sie sie auf einer offenen Flamme (z.B. auf einem Kocher oder in einem Backofen aus Lehm), dabei regelmäßig wenden, bis die Haut verbrannt und das Fleisch zart ist.
  3. Lassen Sie abkühlen, entfernen Sie dann die Schale und nehmen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus.
  4. Braten Sie die Knoblauch und die Chilischoten leicht über dem offenen Feuer: Dadurch erhalten Sie eine rauchige Note in der Zubereitung.
  5. In einer großen Schüssel vermischen Sie den Aubergin, die Knoblauchzehen, die Chili, das Salz und die Zwiebel. ≈ 4 Min.
  6. Fügen Sie die Korianderblätter und die Senföl hinzu, und zerstoßen Sie alles erneut, bis eine glatte Masse entsteht. ≈ 4 Min.

Die Rechnung

Püree aus gegrillter Aubergine aus Bengalen (Poda Begun Bharta)

  • 1 grosse Aubergine (ca. 500 g)8,23 €
  • 2 Esslöffel Senföl0,14 €
  • 75 g gehackte Zwiebel (etwa 1/2 Tasse)0,11 €
  • 3 bis 4 Zehen Knoblauch0,21 €
  • 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter1,88 €

Gesamt10,57 €

das sind 2,64 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 grosse Aubergine (ca. 500 g)
  • 2 Esslöffel Senföl
  • 75 g gehackte Zwiebel (etwa 1/2 Tasse)
  • 3 bis 4 Zehen Knoblauch
  • 4 bis 6 grüne Chili (je nach Geschmack)
  • 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter
  • Salz nach Geschmack

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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