Persischer Kräuter- und Pflaumen-Eintopf

Persischer Kräuter- und Pflaumen-Eintopf

Hauptgerichte

Ein aromatisches iranisches Gericht: Hackfleisch, frische Kräuter, Pflaumen und Zwiebeln, die zusammen mit Reis gekocht werden, ergeben ein sättigendes un…

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Dieses Gericht, das seinen Ursprung im Iran hat, besteht aus Hackfleischbällchen, frischen Kräutern, Pflaumen und Zwiebeln. Reis verdickt die Mischung und sorgt für ein aromatisch-süßes Gericht mit einem frischen Kräutergeschmack.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit35 Min.
  • Ruhezeit2 Std.
  • Gesamt2 Std. 50 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten5,44 € 1,36 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,20 €
  • 1,65 €
  • 2,10 €
  • 1,27 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Legen Sie die getrockneten Pflaumen in heißes Wasser und lassen Sie sie für zwei Stunden einweichen.
  2. Schälen Sie die Zwiebeln und schneiden Sie sie in Stücke. ≈ 8 Min.
  3. Backen Sie sie in Ölfarbe, bis sie goldbraun sind.
  4. Formen Sie das Hackfleisch zu Fleischbällchen mit einem Durchmesser von 2 cm. ≈ 10 Min.
  5. Bereiten Sie sie mit Zwiebeln zu, bis ihre Farbe sich verändert.
  6. Fügen Sie 3 bis 4 Tassen Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
  7. Hacken Sie die Kräuter fein. ≈ 8 Min.
  8. Fügen Sie den Hackfleischzusatz Kräuter, die Backpflaume zusammen mit ihrem Einweichwasser, Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
  9. Verrühren Sie gründlich. ≈ 4 Min.
  10. Garen Sie bei mittlerer Hitze für 20 Minuten.

Die Rechnung

Persischer Kräuter- und Pflaumen-Eintopf

  • 100 g Langkornreis0,20 €
  • 250 g gehacktes Lamm- oder Rindfleisch1,65 €
  • 300 g getrocknete Pflaumen2,10 €
  • 4 große Zwiebeln1,27 €
  • Ölfarbe0,16 €
  • Salz0,01 €
  • Pfeffer0,05 €

Gesamt5,44 €

das sind 1,36 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 100 g Langkornreis
  • 500 g frische Kräuter (Petersilie, Minze, Korianderblätter, Schnittlauch)
  • 250 g gehacktes Lamm- oder Rindfleisch
  • 300 g getrocknete Pflaumen
  • 4 große Zwiebeln
  • Ölfarbe
  • Salz
  • Pfeffer

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