Tahchin de Firouzkouh: Reis in Schichten mit Kräutern und Aprikosen
Ein iranisches Reisgericht in Schichten: Lamm, geschmort mit Kurkuma und Zitronensaft, Reis, Karotten, Kräuter (Reis- und Basmatikräuter), garniert mit ge…
Das Narges Firouzkoohi ist ein köstliches, traditionelles iranisches Gericht, das typisch für die Region Firuzkuh ist. Das Gericht besteht aus Reis, Lammfleisch und Gemüse, die in Schichten zubereitet werden, um einen einzigartigen Geschmack zu erzielen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit1 Std. 30 Min.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt2 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenMittel
- Garmethodegeschmort
- Geschätzte Kosten13,55 € 3,39 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
Zutaten
- 2,49 €
- 1,00 €
- 7,24 €
- 0,29 €
- 2,29 €
- 0,15 €
- 0,04 €
- 0,05 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie das Fleisch und lassen Sie es ganz oder schneiden Sie es in Stücke. ≈ 8 Min.
- Braten Sie die gehackte Zwiebel zusammen mit dem Fleisch an.
- Fügen Sie Pfeffer und Kurkuma hinzu, dann zwei Tassen Wasser hinzu, und lassen Sie die Mischung bei schwacher Hitze köcheln, nachdem sie aufkochen ist.
- Weichen Sie den Reis ein, kochen Sie ihn kurz auf und lassen Sie ihn abtropfen. Schälen Sie die Karotte und schneiden Sie sie in Scheiben, schneiden Sie die Möhren schräg. Waschen Sie die Aprikosen und lassen Sie sie einweichen.
- Fetten Sie den Boden einer Pfanne ein und verteilen Sie eine Schöpfkelle Reis darauf. ≈ 4 Min.
- Legen Sie das teilweise gegarte Fleisch auf eine Platte und bestreuen Sie es mit Zitronenpulver. ≈ 2 Min.
- Fügen Sie den Karotten und der Bete Wurzel hinzu, und legen Sie dann abwechselnd Schichten von Kräutern und Reis aus. ≈ 3 Min.
- Braten Sie die Aprikosen in etwas Öl an, verteilen Sie sie auf dem Reis und beträufeln Sie sie mit 2 bis 3 Esslöffeln Öl. Lassen Sie alles köcheln.
Die Rechnung
Tahchin de Firouzkouh: Reis in Schichten mit Kräutern und Aprikosen
- 4 Tassen Basmati-Reis2,49 €
- 500 g Kräuter für Reis (Petersilie, Korianderblätter, Anis, Schnittlauch)1,00 €
- 250 g Lende (Schulter) vom Schaf7,24 €
- 2 Karotten0,29 €
- 1/2 Tasse getrocknete Aprikosen2,29 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- 2 Esslöffel getrockneten Zitronenpulver0,04 €
- Öl, Salz, Pfeffer und Kurkuma0,05 €
Gesamt13,55 €
das sind 3,39 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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