Meeresfrüchte-Suppe

Meeresfrüchte-Suppe

Hauptgerichte

Ein herzhaftes Eintopf mit Meeresfrüchten und Gemüse, der langsam gekocht wird, um einen intensiven Geschmack zu erzielen.

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Dieses Eintopfgericht mit Meeresfrüchten ist ein kolumbianisches und lateinamerikanisches Gericht, das Meeresfrüchte und Gemüse in einer cremigen Soße kombiniert. Einfache Zubereitung, lange Garzeit für ein köstliches Ergebnis.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenTeuer
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten31,56 € 7,89 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,07 €
  • 0,11 €
  • 1,30 €
  • 1,45 €
  • 0,80 €
  • 0,12 €
  • 0,29 €
  • 0,06 €
  • 4,03 €
  • 0,07 €
  • 21,90 €
  • 0,56 €
  • 0,75 €
  • 0,05 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 12 von 14 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. In einer großen Pfanne Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen.
  2. Fügen Sie die Sahne, die Fischbrühe und die Kokosmilch hinzu und bringen Sie alles zum Kochen.
  3. Währenddessen schälen und zerdrücken Sie die Garnelen, wobei Sie die Scheren entfernen. ≈ 8 Min.
  4. Geben Sie sie der Stielkasserolle hinzu. ≈ 3 Min.
  5. In einer separaten Schüssel, geben Sie gehackte Zwiebeln und ein paar Lorbeerblätter zu 2 Tassen Brühe.
  6. Fügen Sie die Garnelen hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, dabei gelegentlich umrühren.
  7. Setzen Sie das Kochen für etwa 15 Minuten fort, indem Sie die Hitze allmählich reduzieren, bis die Brühe einen ausgeprägten Geschmack hat und die Flüssigkeitsmenge auf etwa eine Tasse reduziert ist.
  8. Entfernen Sie die Schuppen von den Garnelen. ≈ 3 Min.
  9. Würzen Sie leicht mit Salz und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  10. Bereiten Sie die Garnelenbrühe zu.
  11. Garen Sie die Garnelen für 2 Minuten in dem Wasser, und entfernen Sie dann die restlichen Schalenreste.
  12. Geben Sie die Garnelen in eine Schüssel (z.B. große Gläser, gefüllt mit kaltem Wasser) ab (ca. 1 Teelöffel Salz pro Schüssel). ≈ 3 Min.
  13. Lassen Sie die Mischung etwa 15-20 Minuten ruhen.
  14. Entfernen Sie dann die Garnelen, entsorgen Sie die Marinade und geben Sie sie in eine andere Schüssel. ≈ 3 Min.
  15. In einem mittelgroßen Topf oder einer Pfanne, etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  16. Garen Sie die Speise leicht an, dabei etwa 4-5 Minuten umrühren, bis beide Seiten leicht gebräunt sind.
  17. Fügen Sie die Garnelen hinzu und braten Sie sie etwa 2 Minuten lang an, dabei gelegentlich umrühren oder die Garnelen in eine Schüssel umfüllen, sobald sie rosa gefärbt sind.
  18. Kategorie: Kolumbianische Küche ≈ 3 Min.
  19. Kategorie: Lateinamerikanische Küche ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Meeresfrüchte-Suppe

  • 1 Esslöffel Butter0,07 €
  • 1 Esslöffel Olivenöl (oder eine andere pflanzliche Farbe)0,11 €
  • 1 Tasse gewürfelte grüne Paprika1,30 €
  • 1 Tasse gewürfelte Paprika1,45 €
  • 1 Tasse gehackte Zwiebeln0,80 €
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt0,12 €
  • 1 Tasse geriebene Karotten0,29 €
  • 1 Teelöffel gehackte rote Chilischote0,06 €
  • 4 Tassen Sahne (oder dickes Schlagen)4,03 €
  • Eine halbe Tasse (30 ml) Weißweinessig (oder Balsamessig)0,07 €
  • 2 kg große Garnelen, geschält und vorbereitet21,90 €
  • 1 Esslöffel gehackte frische Petersilie0,56 €
  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie0,75 €
  • 1 Esslöffel Tomatenmark0,05 €

Gesamt31,56 €

das sind 7,89 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel Olivenöl (oder eine andere pflanzliche Farbe)
  • 1 Tasse gewürfelte grüne Paprika
  • 1 Tasse gewürfelte Paprika
  • 1 Tasse gehackte Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Tasse geriebene Karotten
  • 100 ml Fischwasser
  • 1 Teelöffel gehackte rote Chilischote
  • 4 Tassen Sahne (oder dickes Schlagen)
  • 1 Dose (400 ml) Kokosmilch
  • Eine halbe Tasse (30 ml) Weißweinessig (oder Balsamessig)
  • 2 kg große Garnelen, geschält und vorbereitet
  • 10 kleine Auster, gereinigt
  • 2 kg Fisch, in Stücke geschnitten
  • 1 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
  • 1 Esslöffel Tomatenmark
  • Ein paar Geranien

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