Lauwarmer Salat mit Garnelen, Surimi und Kopfsalat

Lauwarmer Salat mit Garnelen, Surimi und Kopfsalat

Vorspeisen

Ein leicht warmes Salat mit Eisbergsalat und Surimi, garniert mit gebratenen Garnelen in Knoblauch und Modeneser Balsamico-Essig. Ein einfaches Gericht fü…

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Ein leichtes, warmes spanisches Salat, das in weniger als zwanzig Minuten zubereitet ist. Anstelle von Salatdressing werden gebratene Garnelen verwendet.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt20 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeBraten in der Pfanne
  • Geschätzte Kosten3,33 € 1,67 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Laktosearm

Zutaten

2 Personen
  • 1,64 €
  • 0,44 €
  • 0,91 €
  • 0,12 €
  • 0,18 €
  • 0,04 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Rollen Sie die Salatblätter zusammen und schneiden Sie sie in dünne Streifen, um eine Salatbasis zu bilden. ≈ 8 Min.
  2. Schneiden Sie das Surimi in sehr dünne Scheiben und legen Sie diese auf eine Bett aus Salatblättern. ≈ 8 Min.
  3. In einer Antihaftpfanne, geben Sie etwas natives Olivenöl hinzu und erhitzen Sie es bei niedriger Hitze.
  4. Schneiden Sie die Knoblauchzehen in feine Streifen und braten Sie sie in der Öl an.
  5. Sobald die Knoblauchzehen leicht gebräunt sind, geben Sie die Garnelen und das Salz hinzu und lassen Sie alles bei niedriger Hitze köcheln, ohne zu rühren.
  6. Wenn die Garnelen gar sind, beträufeln Sie sie mit ein paar Tropfen Balsamico-Essig aus Modena und rühren Sie, bis sich die Flüssigkeit leicht reduziert und Farbe annimmt.
  7. Gießen Sie den Inhalt der Pfanne auf das Teller.

Die Rechnung

Lauwarmer Salat mit Garnelen, Surimi und Kopfsalat

  • Salat1,64 €
  • Surimi0,44 €
  • Rohe, geschälte Garnelen0,91 €
  • 2 Knoblauchzehen0,12 €
  • Olivenöl, nicht raffiniert0,18 €
  • Essig aus Modena0,04 €
  • große Menge Salz0,00 €

Gesamt3,33 €

das sind 1,67 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Salat
  • Surimi
  • Rohe, geschälte Garnelen
  • 2 Knoblauchzehen
  • Olivenöl, nicht raffiniert
  • Essig aus Modena
  • große Menge Salz

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