Laddus mit Erdnussbutter und Bananen mit Kokosnuss-Zucker
Zwei indische Süßspeisen: Geröstete Ladus aus Kichererbsenmehl, gebraten in Ghee, und eine Bananenpüree, gekocht mit Jaggery und aromatisiert mit Kardamom.
Süßigkeiten spielen eine wichtige Rolle in der indischen Küche, von Kerala bis zum Kashmir. Hier sind zwei Beispiele: Ladoo aus Erbsenmehl und eine Bananen-Eis-Variante mit Jaggery (braunem Zucker).
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten6,06 € 0,76 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
Laddus mit Erdnussbutter
- 0,40 €
- 3,49 €
- 0,21 €
- 0,47 €
- 0,15 €
Bananen mit Jaggery
- 0,87 €
- 0,47 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Braten Sie das Kicherersemehl in heißem Ghee, bis es einen angenehmen Duft verströmt.
- Erhitzen Sie den Zucker und geben Sie ihn zusammen mit dem gerösteten Mehl hinzu.
- Fügen Sie die gemahlene Kardamom und das Kumin hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Vermischen Sie die Mischung erneut und kneten Sie sie. Formen Sie daraus Kugeln und formen Sie diese zu Laddu-Kugeln. ≈ 10 Min.
- Bereiten Sie die Bananen zu, und zerdrücken Sie sie dann.
- Kochen Sie das Jaggery und geben Sie es zusammen mit den Bananen in den Topf.
- Fügen Sie das Ghee hinzu und rühren Sie, bis die Mischung eindickt.
- Fügen Sie den Kardamom hinzu und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
Die Rechnung
Laddus mit Erdnussbutter und Bananen mit Kokosnuss-Zucker
- 100 g Kichererbsenmehl (Besan)0,40 €
- 120 ml Ghee3,49 €
- 150 g Zucker0,21 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kardamom0,47 €
- eine Prise Kuminaseed0,15 €
- 2 Esslöffel Ghee0,87 €
- eine Prise Kardamom0,47 €
Gesamt6,06 €
das sind 0,76 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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