Kulfa Gosht, Fleisch mit Portulak
Ein Gericht aus dem indischen Subkontinent: Rind- oder Lammfleisch, das mit Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen geschmort wird, gefolgt von einer großen Menge …
Kulfi ist ein traditionelles Gericht der Muslime in Hyderabad. Es wird mit Schweinefleisch oder Rindfleisch, Spinat und Kulfa-Blättern zubereitet und bietet einen einzigartigen Geschmack. Es eignet sich hervorragend als Beilage zu Brot, Paratha oder Basmati-Reis.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit2 Std.
- Gesamt2 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenMittel
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten14,27 € 3,57 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
Zutaten
- 6,87 €
- 0,45 €
- 0,73 €
- 0,20 €
- 0,63 €
- 0,04 €
- 0,10 €
- 5,24 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- In einem großen Topf geben Sie das Fleisch, die Zwiebeln, die Tomaten, die Ingwer- und Knoblauchpaste, die Korianderblätter, das Kurkuma und das Salz hinzu. Fügen Sie Wasser hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Decken Sie die Form ab und lassen Sie das Gericht etwa 20 bis 25 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
- Fügen Sie das Ghee und die gemahlene Chili hinzu, vermischen Sie alles gut, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung weitere 15 Minuten köcheln.
- Wenn das Fleisch halb durchgegart ist und Zwiebeln und Tomaten weich sind, geben Sie den Kreuzkümmel nach und nach hinzu, ohne Wasser. Er gibt viel Flüssigkeit ab. ≈ 3 Min.
- Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie alles etwa 25 bis 30 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis das Fleisch und der Spinat weich sind.
- Geben Sie die Gewürze hinzu, fügen Sie die grünen Chilischoten hinzu und braten Sie alles zusammen für 4 bis 5 Minuten unter Rühren an, bis das Wasser verdampft ist und das Ghee wieder an die Oberfläche kommt.
Die Rechnung
Kulfa Gosht, Fleisch mit Portulak
- 500 g Lamm- oder Rindfleisch, in kleinen Stücken6,87 €
- 3 mittelgroße Zwiebeln, gehackt0,45 €
- 2 mittelgroße Tomaten, in Scheiben geschnitten0,73 €
- 1 Esslöffel Ingwer- und Knoblauchpaste0,20 €
- 2 Esslöffel gemahlener Koriander0,63 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 1 bis 2 Teelöffel rote Chilipulver0,10 €
- 180 ml Ghee (oder Öl)5,24 €
- 1 Teelöffel Salz0,01 €
Gesamt14,27 €
das sind 3,57 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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