Kabuli-Apfel

Kabuli-Apfel

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Ein schmackhaftes und würziges Gericht, ideal, um einen kleinen Hunger zu stillen. Gebratene Äpfel, Kichererbsen und Gewürze ergeben eine köstliche Kombin…

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„Apfel de terre Kabuli sind ein beliebtes Gericht in Bangladesch und werden sowohl auf den Straßen als auch vor Schulen und Universitäten angeboten. Dieses Gericht kombiniert Apfel de terre, Kichererbsen und Gewürze für einen einzigartigen, würzigen Geschmack.“

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Ruhezeit5 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMischung
  • Geschätzte Kosten4,11 € 1,03 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,56 €
  • 0,71 €
  • 0,32 €
  • 2,24 €
  • 0,05 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,02 €
  • 0,12 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Beginnen Sie damit, die Äpfel und die gekochten Linsen abzukühlen, und geben Sie sie dann in eine große Schüssel.
  2. Fügen Sie dann gehackte Zwiebeln, frische Chili und Korianderblätter hinzu. ≈ 3 Min.
  3. Fügen Sie nun Joghurt und Zitronensaft hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Diese beiden Zutaten tragen dazu bei, dem gesamten Gericht eine säuerliche und erfrischende Note zu verleihen. ≈ 3 Min.
  5. Fügen Sie dann schrittweise das Meersalz, das Tafelsalz, den Kreuzkümmel, den schwarzen Pfeffer und das Gewürzmischung hinzu und vermischen Sie alles gründlich nach jeder Zugabe. ≈ 3 Min.
  6. Wenn Sie möchten, können Sie es leicht mit einer lokalen Gewürze (z.B. Mur) bestreuen, um zusätzlichen Geschmack und eine knusprige Textur zu erhalten. ≈ 2 Min.
  7. Es wird empfohlen, die Mischung vor dem Servieren 5 Minuten lang zu ziehen lassen, damit sich alle Zutaten gut miteinander verbinden.

Die Rechnung

Kabuli-Apfel

  • 3-4 Terrakotta-Äpfel (mittlere Größe, geschält und in kleine Stücke geschnitten)0,56 €
  • 240 ml gekochte Kichererbsen0,71 €
  • Gehackte Zwiebel: 1/2 Tasse0,32 €
  • Gehackte Schnittlauch, 1/4 Tasse2,24 €
  • 2 Esslöffel Zitronensaft0,05 €
  • 1 Teelöffel geröstete, gewürzte Kumin-Gewürze0,08 €
  • Eine halbe Teelöffel feines Salz0,01 €
  • Gewürze (gepulverter schwarzer Pfeffer): 1/4 Teelöffel0,02 €
  • 1 Esslöffel thailändische Currypaste0,12 €

Gesamt4,11 €

das sind 1,03 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 3-4 Terrakotta-Äpfel (mittlere Größe, geschält und in kleine Stücke geschnitten)
  • 240 ml gekochte Kichererbsen
  • Gehackte Zwiebel: 1/2 Tasse
  • Frische Paprika, gehackt, 2 (optional)
  • Gehackte Schnittlauch, 1/4 Tasse
  • Sauerrahm: 2 Esslöffel
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel geröstete, gewürzte Kumin-Gewürze
  • Eine halbe Teelöffel feines Salz
  • Gewöhnliches Salz, nach Geschmack.
  • Gewürze (gepulverter schwarzer Pfeffer): 1/4 Teelöffel
  • 1 Esslöffel thailändische Currypaste
  • Muri (optional): 1/2 Tasse

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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