Hering mit Kräutern, Marinade mit Zwiebeln
Gegrillte Heringfilets, mariniert in einer Ölfarbe mit Majoran, Oregano und jamaikanischem Pfeffer, zusammen mit Zwiebeln – ein polnisches Vorspeisengeric…
Diese Kräuterheringe sind sehr schnell zubereitet. Die Filets werden in einer Marinade aus Öl, Zwiebel und Kräutern eingelegt und anschließend frisch genossen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit1 Std.
- Gesamt1 Std. 20 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenMittel
- GarmethodeMarinade
- Geschätzte Kosten12,03 € 3,01 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 8,95 €
- 0,02 €
- 1,73 €
- 0,31 €
- 0,06 €
- 0,64 €
- 0,32 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Bereiten Sie die Marinade vor: Geben Sie das Öl mit dem Zucker, dem Majoran, Oregano und jamaikanischem Pfeffer zusammen und mischen Sie alles gut.
- Schneiden Sie die Zwiebeln in kreuzförmige Stücke, hacken Sie sie fein und vermischen Sie sie mit der Kräutermarinade. Lassen Sie die Mischung etwa 15 Minuten ziehen, damit sich die Aromen verbinden. Fügen Sie dann die in etwa 2 cm große Stücke geschnittene Hering hinzu. Vermischen Sie alles, stellen Sie es in den Kühlschrank und servieren Sie es.
Die Rechnung
Hering mit Kräutern, Marinade mit Zwiebeln
- 500 g Kabelauflagen8,95 €
- 3 Esslöffel Zucker0,02 €
- 1 Teelöffel Majoran1,73 €
- 1 Esslöffel getrockneten Oregano0,31 €
- 1 Esslöffel frisch gemahlenes jamaikanisches Pfefferpulver0,06 €
- 2 Zwiebeln0,64 €
- 80 ml Ölfarbe0,32 €
Gesamt12,03 €
das sind 3,01 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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