Ghee-Roast-Garnelen nach Mangalore-Art
Ghee-gebratene Garnelen aus Mangalore: Garnelen, die in Joghurt und Zitronenmarinade eingelegt und dann in einer Mischung aus getrockneten Chilis, geröste…
Ein beliebtes Gericht aus der Region Mangalore im Bundesstaat Karnataka ist das „Ghee Roast“. Es kombiniert den Duft von reinem Ghee (geklärter Butterschmalz) mit einer würzigen, gegrillten Teigbasis. Die Garnelen werden nur kurz angebraten, um ihre Zartheit zu erhalten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit20 Min.
- Gesamt1 Std. 10 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten8,79 € 2,20 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 5,48 €
- 1,75 €
- 0,02 €
- 0,04 €
- 0,94 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,40 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Entfernen Sie die Schale und den Darm der Garnelen, und spülen Sie sie anschließend ab. ≈ 2 Min.
- Marinieren Sie das Fleisch 15 bis 20 Minuten lang mit Joghurt, Zitronensaft, Kurkuma und einer Prise Salz.
- Braten Sie die getrockneten Chili, die Korianderblätter, das Kumin, den Fenchel, den Bockshornklee und den Pfeffer bei niedriger Hitze, bis sie duften.
- Lassen Sie die Mischung abkühlen, und mischen Sie sie dann mit Knoblauch, Tamarinde und etwas Wasser zu einem sehr feinen Teig.
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Ghee und braten Sie die Garnelen für 3 bis 4 Minuten bei mittlerer Hitze an. Legen Sie sie beiseite (sonst werden sie zu hart).
- In derselben Pfanne das restliche Ghee schmelzen und die Curryblätter darin anbraten.
- Fügen Sie die Gewürzmischung und das Salz hinzu und braten Sie alles bei mittlerer Hitze an, bis der rohe Geruch verschwunden ist und sich das Ghee von der Masse trennt.
- Fügen Sie die Garnelen hinzu, vermischen Sie alles gut, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung 3 bis 4 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis die Sauce eingedickt ist und die Garnelen bedeckt.
- Verteilen Sie einige Curryblätter und servieren Sie. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Ghee-Roast-Garnelen nach Mangalore-Art
- 500 g große Garnelen5,48 €
- 4 Esslöffel Ghee1,75 €
- 1 Esslöffel Zitronensaft0,02 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 1 Esslöffel Korianderblätter0,94 €
- 1 Teelöffel Kumin0,08 €
- 1/2 Teelöffel Fenchelsamen0,01 €
- 1/4 Teelöffel Bockshornklee-Samen0,03 €
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer, gemahlen0,04 €
- 6 bis 7 Zehen Knoblauch0,40 €
- Salz0,00 €
Gesamt8,79 €
das sind 2,20 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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