Gegrillte Rindfleischröllchen mit Garnelen

Gegrillte Rindfleischröllchen mit Garnelen

Hauptgerichte

Dünne Scheiben von mariniertem Rindfleisch, die um Garnelen gewickelt sind, auf Bananenblatt gegrillt und mit grünem Zwiebelöl beträufelt.

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Diese vietnamesischen Röllchen enthalten eine Garnelen, die in einer Scheibe marinierten Rindfleisch gewickelt sind. Eine Öl-Glasur mit grünen Zwiebeln macht sie zart und glänzend.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt1 Std. 15 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten9,22 € 2,31 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 5,49 €
  • 2,74 €
  • 0,08 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,00 €
  • 0,04 €
  • 0,80 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Spülen Sie das Rindfleisch ab, legen Sie es für etwa 5 Minuten in den Gefrierschrank, damit es fester wird und sich leichter schneiden lässt, und schneiden Sie es dann in dünne Scheiben von etwa 5 mm Dicke.
  2. Das Rindfleisch für 30 Minuten mit 2 Esslöffeln Öl, etwas Pfeffer, 1 Esslöffel Austernsauce, 1 Esslöffel Zucker und 1/2 Esslöffel Gewürzpulver marinieren.
  3. Entfernen Sie die Schale von den Garnelen, wobei Sie den Schwanz behalten, entfernen Sie die schwarze Linie, spülen Sie die Garnelen ab, trocknen Sie sie ab und würzen Sie sie dann mit etwas Salz und Pfeffer. ≈ 2 Min.
  4. Legen Sie die Rindfleischscheiben flach auf eine Platte. ≈ 4 Min.
  5. Legen Sie eine Garnelen auf jede Scheibe, rollen Sie sie zusammen und wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Garnelen verbraucht sind. ≈ 10 Min.
  6. Schneiden Sie die grünen Zwiebeln und vermischen Sie sie mit etwas Austernsauce und 1 Teelöffel Öl. ≈ 8 Min.
  7. Bedecke den Backblech mit Bananenschalen, lege die Rollen darauf und backe sie bei 180 °C. Nach etwa 5 Minuten nimm sie heraus, bestreiche sie mit Zwiebelöl und lege sie zurück, bis sie gleichmäßig durchgebacken sind. Ohne Backofen sind sie auch auf Holzkohle köstlich.
  8. Verteilen Sie die Mischung aus Zwiebelöl gleichmäßig auf dem Fleisch, um es zart, glänzend und appetitlich zu machen. ≈ 4 Min.

Die Rechnung

Gegrillte Rindfleischröllchen mit Garnelen

  • 300 g Rinderfilet5,49 €
  • 250 g Garnelen2,74 €
  • 1 Esslöffel Austernsauce für die Marinade, sowie etwas mehr für die Zwiebelöl0,08 €
  • 3 Esslöffel Öl0,06 €
  • 1 Esslöffel Zucker0,01 €
  • Salz0,00 €
  • Pfeffer0,04 €
  • Zwiebeln, grün0,80 €

Gesamt9,22 €

das sind 2,31 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 300 g Rinderfilet
  • 250 g Garnelen
  • 1 Esslöffel Austernsauce für die Marinade, sowie etwas mehr für die Zwiebelöl
  • 3 Esslöffel Öl
  • 1 Esslöffel Zucker
  • 1/2 Teelöffel Gewürzpulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zwiebeln, grün
  • Bananenblätter

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