Gedünstete Lachsfilets aus der Pfanne
Die niederländische Methode für einen zarten Lachs: Die Filets 30 Sekunden pro Seite in der Pfanne anbraten, dann 10 Minuten unter Deck bei schwacher Hitz…
Dieses Gericht eignet sich hervorragend für ein gemütliches Abendessen mit der Familie oder Freunden. Der Lachs wird so zubereitet, dass er zart und schmackhaft ist, und wird mit frischen Gemüsesorten serviert.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit12 Min.
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt47 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenMittel
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten6,00 € 3,00 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 5,60 €
- 0,03 €
- 0,02 €
- 0,28 €
- 0,07 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Nehmen Sie den Lachs etwa eine halbe Stunde vor dem Kochen aus dem Kühlschrank.
- Beträufeln Sie ihn mit Zitronensaft, würzen Sie ihn und bestreuen Sie ihn mit Kräutern. ≈ 2 Min.
- Erhitzen Sie das Fett: Das Öl sollte heiß sein, ohne zu rauchen, und die Butter sollte gerade aufgeschlagen sein.
- Legen Sie die Steine mit der Seite, die mit der Haut in Kontakt kommt, nach unten, lassen Sie sie 30 Sekunden anbraten, und senken Sie dann die Hitze und decken Sie alles ab.
- Lassen Sie es 10 Minuten lang ruhen.
Die Rechnung
Gedünstete Lachsfilets aus der Pfanne
- 2 Filets frischer Lachs mit Haut (insgesamt etwa 300 bis 400 g)5,60 €
- Zitronensaft0,03 €
- Pfeffer0,02 €
- Getrockneter Aneth oder Petersilie0,28 €
- 2 Esslöffel Öl, Butter oder Margarine0,07 €
Gesamt6,00 €
das sind 3,00 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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