Frittierte Fischfilets
Entdecken Sie dieses einfache Rezept für gebratene Fischstäbchen, das perfekt für ein leichtes und schmackhaftes Essen ist.
Dieses Rezept für gebratene Fischkarpfen ist ideal für ein schnelles und leckeres Essen. Die kleinen Fische sind knusprig und passen gut zu Reis.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten0,24 € 0,12 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,16 €
- 0,04 €
- 0,04 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Beginnen Sie damit, die Fische gründlich zu waschen und zu reinigen. ≈ 8 Min.
- Da sie klein sind, sollten Sie sie vorsichtig handhaben, um zu verhindern, dass sie zerbrechen. ≈ 3 Min.
- Entfernen Sie das Wasser und legen Sie sie in ein Küchensieb, um überschüssiges Wasser abzutropfen. ≈ 2 Min.
- Je mehr die Fische getrocknet sind, desto knuspriger werden sie beim Kochen. ≈ 3 Min.
- Nehmen Sie die bereits gereinigten Fische und legen Sie sie in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie Kurkuma-Pulver und Salz hinzu und vermischen Sie alles vorsichtig, um die Fische gleichmäßig zu bedecken, ohne sie zu zerbrechen. ≈ 4 Min.
- Erhitzen Sie Sesamöl in einer großen Pfanne oder einer Bratpfanne.
- Sobald die Ölfarbe gut heiß ist, reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe.
- Sobald die Ölfarbe heiß ist, geben Sie die Fischstücke vorsichtig in die heiße Ölfarbe.
- Geben Sie nicht zu viel Fisch auf einmal in den Ofen, sonst werden sie nicht knusprig. ≈ 3 Min.
- Es ist besser, sie in mehreren Portionen zu backen.
- Die Fische, die von einer Seite golden und knusprig sind, sollten vorsichtig gewendet werden. ≈ 3 Min.
- Setzen Sie das Kochen fort, bis beide Seiten goldbraun und knusprig sind. ≈ 3 Min.
- Dieser Schritt kann etwa 10 bis 15 Minuten dauern.
- Sobald die Fische gar sind, wischen Sie sie vorsichtig mit Küchenpapier ab, um überschüssiges Fett zu entfernen, und legen Sie sie dann auf eine Platte. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Frittierte Fischfilets
- Zwiebel: 1 mittelgroße Zwiebel (in kleine Würfel geschnitten)0,16 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma-Pulver0,04 €
- Rapsöl: 4 bis 5 Esslöffel (ideal für das Frittieren, da es eine knusprigere Textur ermöglicht)0,04 €
Gesamt0,24 €
das sind 0,12 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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