Dorowot Fitfit, eine äthiopische Gericht mit Hühnchen

Dorowot Fitfit, eine äthiopische Gericht mit Hühnchen

Hauptgerichte

Ein äthiopisches Gericht, bei dem Hühnchen, das in Berber-Gewürzen (Dorowot) geschmort wurde, mit Ingera-Stücken vermischt ist, die in Brühe getränkt und …

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Das Dorowot Fitfit kombiniert das würzige, ethiopische Hühnergericht Dorowot mit zerpflücktem Injera. Es kann als Hauptgericht oder als Beilage serviert werden.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit1 Std. 15 Min.
  • Ruhezeit5 Min.
  • Gesamt1 Std. 40 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • Garmethodekleines Stück
  • Geschätzte Kosten4,80 € 1,20 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen

Dorowot

  • 0,32 €
  • 0,18 €
  • 0,20 €
  • 0,22 €
  • 0,14 €
  • 1,35 €
  • 0,01 €

Fitfit

  • 1,65 €
  • 0,32 €
  • 0,41 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. In einem großen Topf das Olivenöl und das Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie weich und durchscheinend ist.
  2. Fügen Sie die Knoblauch und die Ingwer hinzu und garen Sie alles noch eine Minute lang, bis sie duften.
  3. Fügen Sie den Berber-Kräuter hinzu und mischen Sie alles gut, um die Zwiebel, Knoblauch und Ingwer damit zu überziehen. ≈ 4 Min.
  4. Fügen Sie das Hähnchen hinzu und braten Sie es von allen Seiten goldbraun.
  5. Gießen Sie die Brühe hinzu und würzen Sie mit Salz. Erhitzen Sie die Brühe, reduzieren Sie die Hitze und bedecken Sie den Topf ab. Lassen Sie die Flüssigkeit 45 bis 60 Minuten köcheln, bis das Hühnchen zart und vollständig gar ist.
  6. Nehmen Sie das Hähnchen aus dem Topf und lassen Sie es etwas abkühlen. Schneiden Sie es dann in kleine Stücke.
  7. Geben Sie das zerpflückte Hähnchen wieder in den Topf mit der restlichen Sauce, vermischen Sie alles gut und passen Sie die Würzung gegebenenfalls an. ≈ 4 Min.
  8. In einer großen Salatschüssel die zerpflückten Injera-Stücke anordnen. ≈ 3 Min.
  9. Fügen Sie den grob gehackten Dorowot hinzu. ≈ 3 Min.
  10. Befeuchten Sie das Fitfit mit etwa 60 ml Brühe, oder mehr, je nach gewünschter Konsistenz, und mischen Sie alles gut durch.
  11. Lassen Sie das Injera einige Minuten ruhen, damit es die Aromen des Eintopfs aufnehmen kann.
  12. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie oder Korianderblättern garnieren. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Dorowot Fitfit, eine äthiopische Gericht mit Hühnchen

  • 1 große Zwiebel, fein gehackt0,32 €
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt0,18 €
  • 1 Esslöffel geriebener Ingwer0,20 €
  • 2 Esslöffel Olivenöl0,22 €
  • 2 Esslöffel Butter0,14 €
  • 250 ml Hühnerbrühe1,35 €
  • Salz0,01 €
  • 250 g gehackte Dorowot1,65 €
  • 60 ml Hühnerbrühe0,32 €
  • 15 g frische, gehackte Petersilie oder Korianderblätter0,41 €

Gesamt4,80 €

das sind 1,20 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 900 g Hühnerstücke (Bruststücke, Keulen oder ganzes Hühn, in Stücke geschnitten)
  • 3 Esslöffel Berber-Gewürzmischung
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Esslöffel geriebener Ingwer
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Butter
  • 250 ml Hühnerbrühe
  • Salz
  • 4 bis 6 Stücke Injera, in kleine Stücke geschnitten
  • 250 g gehackte Dorowot
  • 60 ml Hühnerbrühe
  • 15 g frische, gehackte Petersilie oder Korianderblätter

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