Apfel, der im Feld angebaut wurde, gedämpft oder gebacken

Apfel, der im Feld angebaut wurde, gedämpft oder gebacken

Hauptgerichte

Gegarte Erdnusskürbisse mit ihrer Schale, gedämpft in einem Schnellkochtopf oder im Ofen in Alufolie, wobei die Garstufe durch eine Zahnstocherprobe überp…

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Die Erdäpfel, die einen braunen, erdigen Farbton haben, können entweder gedämpft oder im Ofen zubereitet werden. Das Kochen mit der Schale bewahrt ihren Geschmack und ihre Zartheit. Ein einfaches Beilagengericht, das nach Ihrem Geschmack gewürzt werden kann.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit1 Std.
  • Gesamt1 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeDampf
  • Geschätzte Kosten1,12 € 0,28 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegan
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 1,11 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Dampfgaren (Empfohlen: Dampfgarer): Reinigen Sie die Erdäpfel gründlich, um Erde und Verunreinigungen zu entfernen. Legen Sie sie in den Sieb oder auf die Dampfunterlage, so dass das Wasser sie nicht berührt, und lassen Sie sie etwa 12 bis 14 Minuten lang kochen, beginnend mit dem Öffnen des Ventilmechanismus.
  2. Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie mit einer Zahnstocher in die Mitte stechen: Wenn der Zahnstocher leicht eindringt, sind sie gar. ≈ 3 Min.
  3. Im Ofen oder auf dem Grill: Reinigen Sie sie auf die gleiche Weise, wickeln Sie sie in Alufolie ein und garen Sie sie bei niedriger Hitze für fast eine Stunde. Führen Sie den gleichen Test mit einem Zahnstocher durch.

Die Rechnung

Apfel, der im Feld angebaut wurde, gedämpft oder gebacken

  • 6 mittelgroße, erdbeereähnliche Äpfel mit dünner Schale1,11 €
  • Salz0,01 €

Gesamt1,12 €

das sind 0,28 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 6 mittelgroße, erdbeereähnliche Äpfel mit dünner Schale
  • Alufolie
  • Wasser
  • Salz

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