Kurdische Ash mit Linsen, Hähnchen und Kashk
Ein dickes Suppe aus dem Iran: Hühnchen und Linsen, gekocht mit Zwiebeln und Kurkuma, Reis, Kashk (einer Art Joghurt), kleine Hühnchen-Frikadellen, gebrat…
Diese Suppe ist eine wärmende und beruhigende Mahlzeit für kalte Tage. Sie kombiniert die Süße von Karotten mit der Bitterkeit von Linsen und dem Geschmack von Hackfleisch.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenMittel
- GarmethodeSchmortopf
- Geschätzte Kosten11,12 € 2,78 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 4,38 €
- 0,25 €
- 1,00 €
- 0,15 €
- 0,06 €
- 4,98 €
- 0,30 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie das Hähnchen und die Linsen in Wasser mit Zwiebel, Kurkuma und Pfeffer.
- Bereiten Sie den Reis separat zu.
- Formen Sie kleine Fleischbällchen aus dem gehackten Hühnerfleisch und geben Sie diese in die Suppe.
- Sobald das Hähnchen und die Linsen gar sind, entnehmen Sie das Hähnchen aus dem Topf, schneiden Sie es in Stücke und geben Sie es zusammen mit dem Reis zurück in den Topf. ≈ 8 Min.
- Fügen Sie den Katsch auf und lassen Sie alles etwa 20 Minuten köcheln.
- Fügen Sie einen Teil der gebratenen Zwiebeln und Knoblauch hinzu, und garnieren Sie das Gericht mit dem restlichen gebratenen Zwiebeln und Knoblauch sowie Minze. ≈ 2 Min.
- Probieren Sie vor dem Würzen: Der pasteurisierte Katsch ist bereits gesalzen. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Kurdische Ash mit Linsen, Hähnchen und Kashk
- 300 bis 400 g Hähnchen- oder Entenfleisch mit Knochen4,38 €
- 1/2 Tasse Reis0,25 €
- 1 Tasse Linsen1,00 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- Kurkuma, schwarzer Pfeffer und roter Paprika0,06 €
- Geflügelfleisch, fein gehackt, für kleine Fleischbällchen4,98 €
- Zwiebeln frittiert und Knoblauch frittiert0,30 €
Gesamt11,12 €
das sind 2,78 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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