慢煮油浸金枪鱼罐

慢煮油浸金枪鱼罐

主菜

一种巴斯克地区的保存金枪鱼的方法:在油锅中进行慢炖,第二天重复此过程,然后进行数月的时间冷藏。

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用油腌制的金枪鱼,通常储存在经过消毒的罐子里,需要储存在阴凉处。这种传统方法需要耐心。

食材与做法

  • 准备时间1 小时
  • 烹饪时间2 小时 5 分钟
  • 静置12 小时
  • 总计15 小时 5 分钟
  • 难度困难
  • 烹饪方式慢火慢炖
  • 无麸质

食材

6 人
  • S$1.04
  • S$0.02

做法

  1. 去除金枪鱼的头部、内脏和血迹。用清水彻底冲洗。 ≈ 2 分钟
  2. 将其切成 15 厘米厚的片。 ≈ 8 分钟
  3. 用盐水快速焯一下。
  4. 仔细清洁皮肤、边缘和出血部位。 ≈ 8 分钟
  5. 将少量油倒入罐中,然后用金枪鱼填满。静置12小时:金枪鱼会吸收一部分油;然后加入剩余的油,盖上盖子。
  6. 将罐子放在一个大汤锅中,用抹布垫在底部,然后用10厘米深的清水覆盖,再用小火炖煮90分钟。
  7. 第二天,重复进行相同的操作,持续30分钟。
  8. 将罐头储存在干燥、凉爽的地方,并在食用前等待几个月。 ≈ 3 分钟

厨具

  • 消毒瓶、大汤锅、洗碗布

开始之前

食材

  • 1 条金枪鱼或1条比目鱼(大小可选择)
  • 新的罐子,需要消毒
  • 橄榄油或葵花籽油,酸度较低
  • 水
  • 盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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