镜子蔬菜和尼沙波尔胡椒汤

镜子蔬菜和尼沙波尔胡椒汤

主菜

一道美味的尼沙波尔传统菜肴——用镜、亚麻籽、黑咖啡和姜制成的汤。

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品尝这道充满异域风情的镜(一种蔬菜)汤,灵感来源于伊朗菜。无论是作为冷食还是家庭聚餐,都是不错的选择。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间1 小时
  • 总计1 小时 15 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式牛奶炖
  • 预估成本S$0.63 S$0.16 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.52
  • S$0.07
  • S$0.04

3 种食材中有 1 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 首先,务必彻底冲洗稻谷。 ≈ 2 分钟
  2. 然后,将它放入一个装有三杯水的牛奶锅中,并将水放在一个单独的容器中。 ≈ 3 分钟
  3. 我们将用这个容器加热,并在其中用油炒制姜黄、大蒜和肉桂。
  4. 然后,我们将所有食材加入到沸腾的米饭中,并让牛奶锅敞开(因为米饭需要蒸汽)。
  5. 继续煮,直到米饭煮熟并变得软糯,就像在制作米饭沙拉时一样。
  6. 一旦稻米完全煮熟,大约一个半小时后,我们需要检查盐的用量,然后就可以上菜了。 ≈ 2 分钟
  7. 请注意:如果在烹饪时,加入十汤匙当地香料“bahar”,菜肴会更加美味…… ≈ 3 分钟
  8. 有些人更喜欢用糖代替盐来调味这道汤。 ≈ 2 分钟

账单

镜子蔬菜和尼沙波尔胡椒汤

  • 稻米,一杯S$0.52
  • 一汤匙的芦荟S$0.07
  • 两汤匙的黑咖啡S$0.04

总计S$0.63

即人均 S$0.16

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 牛奶炖菜、刀、勺子、咖啡店

开始之前

食材

  • 稻米,一杯
  • 一汤匙的芦荟
  • 两汤匙的黑咖啡
  • 姜、黑胡椒和盐,根据个人口味

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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