胡萝卜和镜子(可能是指某种蔬菜或食材)的汤

胡萝卜和镜子(可能是指某种蔬菜或食材)的汤

主菜

这是一种营养丰富的美味汤,非常适合寒冷的天气。

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这道汤是寒冷天气里的一道暖心佳品。它将胡萝卜的甜味、甘蓝的苦味以及肉末的鲜味完美结合。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 总计1 小时
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式炉灶、锅
  • 预估成本S$1.40 S$0.35 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.52
  • S$0.64
  • S$0.24

3 种食材中有 1 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 库尔德地区的特色菜肴之一是“萨哈·塞尔”这道炖菜。 ≈ 3 分钟
  2. 为了制作这道菜,我们需要先将鸡肉和蘑菇与洋葱、姜黄和辣椒一起煮熟。
  3. 与此同时,我们还单独烹饪稻米。 ≈ 3 分钟
  4. 鸡肉和镜(一种蔬菜)煮熟后,加入稻米,然后倒入混合好的卡什克(一种新鲜奶酪)。 ≈ 3 分钟
  5. 经过二十分钟的烹饪,加入新鲜香草(薄荷、洋葱和大蒜),并将剩余的食材摆放在盘子上进行装饰。 ≈ 2 分钟
  6. 使用经过巴氏杀菌处理的卡什时,可以根据个人口味调整盐的用量,通过逐渐添加少量盐并品尝来达到理想的咸度。 ≈ 3 分钟
  7. 在这种类型的炖菜中,最好不要添加盐,因为已经添加了陈酪,它本身就含有足够的盐分。 ≈ 3 分钟
  8. 加入盐可能会使炖菜过咸。 ≈ 3 分钟
  9. 在制作这道菜时,我先将鸡肉煮熟,然后将鸡骨头和鸡肉分开,再将鸡肉切成小块,最后将这些小块加入到炖菜中。 ≈ 3 分钟

账单

胡萝卜和镜子(可能是指某种蔬菜或食材)的汤

  • 稻米:半杯S$0.52
  • 镜:1 个S$0.64
  • 用于制作肉丸的绞鸡肉,金黄炸洋葱,金黄炸大蒜,无油:足够量S$0.24

总计S$1.40

即人均 S$0.35

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 锅、平底锅、研磨器、打蛋器

开始之前

食材

  • 鸡肉或鹿肉(带骨):300到400克
  • 稻米:半杯
  • 镜:1 个
  • 巴氏杀菌酸奶:5 汤匙(稀释后的酸奶:3 杯)
  • 姜黄、黑胡椒和红胡椒:根据个人口味
  • 用于制作肉丸的绞鸡肉,金黄炸洋葱,金黄炸大蒜,无油:足够量
  • 薄荷(辛辣口味):用于装饰

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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