Linsensuppe mit Karotten

Linsensuppe mit Karotten

Hauptgerichte

Ein köstliches, nährstoffreiches Suppe, ideal für kalte Tage.

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Diese Suppe ist eine wärmende und beruhigende Mahlzeit für kalte Tage. Sie kombiniert die Süße von Karotten mit der Bitterkeit von Linsen und dem Geschmack von Hackfleisch.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit45 Min.
  • Gesamt1 Std.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf, Kochtopf
  • Geschätzte Kosten1,19 € 0,30 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,50 €
  • 0,45 €
  • 0,24 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 3 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Eine der kulinarischen Spezialitäten im Kurdenland ist ein Eintopf namens „Saha Seer“. ≈ 3 Min.
  2. Um dieses Eintopfgericht zuzubereiten, werden Hähnchen und Linsen mit Zwiebeln, Kurkuma und Chili gekocht.
  3. Gleichzeitig wurde auch Reis separat gekocht. ≈ 3 Min.
  4. Sobald das Hähnchen und die Linsen gekocht sind, werden Reis und eine Mischung aus Katsch (eine Art Frischkäse) hinzugefügt. ≈ 3 Min.
  5. Nach zwanzig Minuten Garzeit werden frische Kräuter (Minze, Zwiebel und Knoblauch) hinzugefügt, und das Gericht wird anschließend noch mit weiteren Zutaten garniert. ≈ 2 Min.
  6. Wer pasteurisierte Kashk verwendet, kann die Menge an Salz anpassen, indem er einige Esslöffel hinzufügt und den Geschmack probiert. ≈ 3 Min.
  7. Bei dieser Art von Eintopf ist es am besten, Salz nicht hinzuzufügen, da der pasteurisierte Kashk bereits ausreichend salzig ist. ≈ 3 Min.
  8. Das Hinzufügen von Salz könnte dazu führen, dass das Eintopf zu salzig wird. ≈ 3 Min.
  9. In diesem Eintopf habe ich, nachdem ich das Hähnchen gekocht hatte, die Knochen getrennt und das Hähnchen in Stücke geschnitten. Anschließend habe ich diese Stücke zum Eintopf gegeben. ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Linsensuppe mit Karotten

  • Reis: Eine halbe Tasse0,50 €
  • Objektiv: 1 Tasse0,45 €
  • Hackfleisch für Fleischbällchen, goldbraune Zwiebeln, goldbraune Knoblauch, ohne Öl: ausreichende Menge0,24 €

Gesamt1,19 €

das sind 0,30 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Hähnchen oder Hirsch (mit Knochen): 300 bis 400 Gramm
  • Reis: Eine halbe Tasse
  • Objektiv: 1 Tasse
  • Pasteurisierter Joghurt: 5 Esslöffel (verdünnter Joghurt: 3 Tassen)
  • Kurkuma, schwarzer Pfeffer und roter Pfeffer: je nach Geschmack
  • Hackfleisch für Fleischbällchen, goldbraune Zwiebeln, goldbraune Knoblauch, ohne Öl: ausreichende Menge
  • Gewürzminze: zur Dekoration

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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