茄子和番茄酱

茄子和番茄酱

酱

这是一种精致的番茄和茄子酱,非常适合搭配蔬菜或肉类菜肴。

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这道简单又美味的菜肴非常适合喜欢茄子在番茄酱中的独特风味的人。它不需要切成大块的茄子,而是呈现出柔软而顺滑的口感。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计40 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$6.67 S$2.22 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

3 人
  • S$1.04
  • S$0.55
  • S$1.42
  • S$3.00
  • S$0.05
  • S$0.01
  • S$0.60

7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 清洗并沥干茄子,然后用一把大刀将茄子切成约1厘米见方的块;同时切好洋葱,但切成更小的块。 ≈ 8 分钟
  2. 在平底锅中加热橄榄油,然后将洋葱炒香,再加入茄子。
  3. 茄子在生的时候会吸收大量的油,但一旦烹饪,这些油就会被去除。 ≈ 3 分钟
  4. 如果油不够,可以再加一点(如果茄子块完全浸泡在油中,它们会变得更深色)。 ≈ 3 分钟
  5. 然后加入番茄酱,并根据口味调整调味料。 ≈ 2 分钟
  6. 一些香料需要更长的时间才能释放其香味,例如迷迭香,需要在烹饪前加入;而其他香料则需要在烹饪后加入。 ≈ 3 分钟
  7. 别忘了盐和胡椒! ≈ 3 分钟
  8. 为了去除西红柿的酸味,可以加入少许糖。 ≈ 3 分钟
  9. 最后,加入奶油。 ≈ 3 分钟
  10. 不需要再将酱汁煮沸,这样做可以稍微冷却酱汁,从而避免孩子们在急于品尝时被烫伤。

账单

茄子和番茄酱

  • 5 汤匙橄榄油S$1.04
  • 1. 小洋葱S$0.55
  • 1. 茄子 (约 300 克)S$1.42
  • 400 毫升番茄酱 (例如,切碎的番茄)S$3.00
  • 1 汤匙糖或苹果汁S$0.05
  • 盐和胡椒S$0.01
  • 大约 100 毫升浓稠的奶油S$0.60

总计S$6.67

即人均 S$2.22

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、刀、炖锅

开始之前

食材

  • 5 汤匙橄榄油
  • 1. 小洋葱
  • 1. 茄子 (约 300 克)
  • 400 毫升番茄酱 (例如,切碎的番茄)
  • 1 汤匙糖或苹果汁
  • 盐和胡椒
  • 根据个人口味选择香料(如:罗勒、普罗旺斯香草、迷迭香、牛至、百里香、鼠尾草)
  • 大约 100 毫升浓稠的奶油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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