用黄油和欧芹烤制的沙丁鱼

用黄油和欧芹烤制的沙丁鱼

主菜

一道简单的烤鳕鱼:先用盐腌制鳕鱼片,然后涂上融化的黄油,在烤架上煎熟,最后搭配欧芹和黄油碎一起食用。

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鲈鱼是一种肉质细腻的鱼,非常适合烤。这里,它只是简单地调味、涂上黄油,然后搭配新鲜的欧芹食用。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间10 分钟
  • 静置1 小时
  • 总计1 小时 30 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式烧烤
  • 预估成本S$1.05 S$0.26 / 人 参考价格,因商店而异。
  • 无麸质

食材

4 人
  • S$0.78
  • S$0.05
  • S$0.02
  • S$0.20

价格采集自新加坡超市。

做法

  1. 去除鱼刺,用清水冲洗,然后将鱼肉与鱼皮分离。将鱼肉切成小块,加入盐,静置1小时。之后,将鱼肉沥干水分,再涂上融化的黄油。
  2. 涂抹烤架,放入鱼块,用烤架烤制约5分钟,每面各烤制。当鱼变色,并从鱼孔中渗出乳白色汁液时,将其从烤架上取下。
  3. 在食用前,撒上一些欧芹,并在旁边准备一些黄油。 ≈ 2 分钟

账单

用黄油和欧芹烤制的沙丁鱼

  • 30-40 克黄油S$0.78
  • 1 汤匙橄榄油S$0.05
  • 1 茶匙咖啡店用的盐S$0.02
  • 1 茶匙切碎的欧芹S$0.20

总计S$1.05

即人均 S$0.26

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 烤架,烹饪刷

开始之前

食材

  • 1公斤沙丁
  • 30-40 克黄油
  • 1 汤匙橄榄油
  • 1 茶匙咖啡店用的盐
  • 1 茶匙切碎的欧芹

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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