稻谷搭配蚕豆

稻谷搭配蚕豆

主菜

这是一道简单又美味的稻米和豌豆食谱,非常适合儿童和成人食用。

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这是一种非常适合快速且营养的晚餐的食谱。稻米煮得恰到好处,与冷冻豌豆搭配,使这道菜既美味又易于制作。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 静置3 分钟
  • 总计33 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式炉灶、微波炉
  • 预估成本S$0.44 S$0.11 / 人 参考价格,因商店而异。

食材

4 人
  • S$0.44

价格采集自新加坡超市。

做法

  1. 用冷水彻底冲洗稻米,直到水变得清澈。 ≈ 2 分钟
  2. 在一个不锈钢锅中,用少许油加热。
  3. 加入稻米,并快速翻炒(大约一分钟)。 ≈ 3 分钟
  4. 然后加入水和冷冻豌豆,煮沸。
  5. 加入半茶匙盐和黑胡椒,根据个人口味调整。 ≈ 3 分钟
  6. 为了更浓郁的口味,可以加入一些肉块。 ≈ 3 分钟
  7. 盖上锅盖,并将火力调至最小。
  8. 烹饪时间为 20 分钟。
  9. 非常重要的是要保持火焰非常微弱(我们应该还能听到轻微的嘶嘶声,但不能有明显的爆裂声)。
  10. 从火中取出,打开盖子,等待约3到4分钟后再食用。
  11. 在一个适合微波炉使用的容器中,放入稻米和豌豆。 ≈ 3 分钟
  12. 然后加入沸水、油和香料。
  13. 在9分钟内,以高温烹饪。
  14. 我们将混合食材,品尝味道,并根据需要调整调味料。 ≈ 2 分钟
  15. 在高温下继续烹饪 9 分钟。
  16. 从微波炉中取出,在食用前等待大约3到5分钟。

账单

稻谷搭配蚕豆

  • 100 克冷冻豆。也可以使用罐装豆,但它们的味道会略有不同。S$0.44

总计S$0.44

即人均 S$0.11

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 微波炉专用牛奶锅

开始之前

食材

  • 玻璃
  • 100 克冷冻豆。也可以使用罐装豆,但它们的味道会略有不同。
  • 2 杯沸水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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