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这是一种非常适合快速且营养的晚餐的食谱。稻米煮得恰到好处,与冷冻豌豆搭配,使这道菜既美味又易于制作。
食材与做法
- 准备时间10 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 静置3 分钟
- 总计33 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式炉灶、微波炉
- 预估成本S$0.44 S$0.11 / 人 参考价格,因商店而异。
食材
人
- S$0.44
价格采集自新加坡超市。
做法
- 用冷水彻底冲洗稻米,直到水变得清澈。 ≈ 2 分钟
- 在一个不锈钢锅中,用少许油加热。
- 加入稻米,并快速翻炒(大约一分钟)。 ≈ 3 分钟
- 然后加入水和冷冻豌豆,煮沸。
- 加入半茶匙盐和黑胡椒,根据个人口味调整。 ≈ 3 分钟
- 为了更浓郁的口味,可以加入一些肉块。 ≈ 3 分钟
- 盖上锅盖,并将火力调至最小。
- 烹饪时间为 20 分钟。
- 非常重要的是要保持火焰非常微弱(我们应该还能听到轻微的嘶嘶声,但不能有明显的爆裂声)。
- 从火中取出,打开盖子,等待约3到4分钟后再食用。
- 在一个适合微波炉使用的容器中,放入稻米和豌豆。 ≈ 3 分钟
- 然后加入沸水、油和香料。
- 在9分钟内,以高温烹饪。
- 我们将混合食材,品尝味道,并根据需要调整调味料。 ≈ 2 分钟
- 在高温下继续烹饪 9 分钟。
- 从微波炉中取出,在食用前等待大约3到5分钟。
账单
稻谷搭配蚕豆
- 100 克冷冻豆。也可以使用罐装豆,但它们的味道会略有不同。S$0.44
总计S$0.44
即人均 S$0.11
参考价格,因商店而异。
厨具
- 微波炉专用牛奶锅
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