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一道充满异国风情的意大利烩饭,加入了青柠和鹿肉,非常适合搭配一条鱼。
食材与做法
- 准备时间40 分钟
- 烹饪时间25 分钟
- 静置5 分钟
- 总计1 小时 10 分钟
- 难度简单
- 成本中等
- 烹饪方式用小汤锅烹饪,逐渐加入高汤
- 预估成本S$15.74 S$3.94 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$1.74
- S$0.55
- S$0.95
- S$0.95
- S$9.00
- S$1.87
- S$0.34
- S$0.33
- S$0.01
9 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 用温水清洗青柠,沥干水分,然后将青柠的皮削下来。 ≈ 8 分钟
- 将柠檬滚动在台面上,以释放更多汁液,然后再挤压。 ≈ 10 分钟
- 用削皮刀将牛油果剥皮,然后用刀在果核周围切成小块。 ≈ 8 分钟
- 将上半部分旋转分离,然后立即用少许柠檬汁擦拭,以保持其美丽的绿色。 ≈ 2 分钟
- 用刀在果实下半部分的中心位置刺入,旋转刀将其取出,然后用柠檬汁擦拭果肉。 ≈ 3 分钟
- 将每个牛油果的半个切成八片。 ≈ 8 分钟
- 将牛油果切成一瓣,放入沙拉碗中,然后淋上约2汤匙的柠檬汁。 ≈ 8 分钟
- 轻轻地混合切好的食材,然后放一旁。 ≈ 4 分钟
- 用叉子将第二个牛油果的果肉压碎,然后与剩余的果汁混合,制成泥状。 ≈ 4 分钟
- 去皮并切洋葱成小块。 ≈ 8 分钟
- 清洗鹿肉,沥干水分,先准备一些漂亮的鲜花,然后摘掉剩余的叶子,将鹿肉切成细末。 ≈ 8 分钟
- 将高汤放入一个小锅中,然后保持其一直处于回温状态。
- 在一个小锅中加热,直到黄油融化并起泡。
- 加入洋葱,并用中小火翻炒,直到洋葱变软并略微呈现金黄色。 ≈ 3 分钟
- 加入大米,并将其炒至微微变透明。 ≈ 3 分钟
- 用白葡萄酒去腥,并在中火加热时不断搅拌,直到大部分水分被蒸发。
- 将约四分之一的汤汁倒入,搅拌至液体完全被吸收。
- 一旦液体被吸收,然后每次加入少量热汤。
- 将大米用中火炖煮,期间不断搅拌,直到大米仍然略带嚼劲,大约需要15分钟。
- 此时,加入牛油果泥,并继续煮一分钟,期间不断搅拌。
- 加入切碎的鹿肉和青柠皮,然后调整盐和胡椒的用量。 ≈ 2 分钟
- 将意大利烩饭从火上移开,盖上盖子,静置约 5 分钟。
- 再次调整盐和胡椒的用量。 ≈ 2 分钟
- 将刚煮好的意大利烩饭盛在预热过的盘子里。
- 用腌制过的牛油果片、剩余的鹿肉和冷冻的樱桃番茄装饰,然后立即上桌。 ≈ 10 分钟
- 为了一份丰盛的晚餐,您可以将煎好的三文鱼搭配意式烩饭食用。
账单
牛油果和鹿肉意式烩饭
- 300 克意大利烩饭用的米S$1.74
- 1 个中等大小的洋葱S$0.55
- 一小撮有机绿柠檬的皮S$0.95
- 一杯有机绿柠檬汁S$0.95
- 2 个非常成熟且柔软的牛油果S$9.00
- 大约 1 升蔬菜高汤(或鸡肉高汤,或用速食块在水中溶解)S$1.87
- 1 汤匙黄油S$0.34
- 新鲜研磨的胡椒S$0.33
- 盐S$0.01
总计S$15.74
即人均 S$3.94
参考价格,因商店而异。
厨具
- 小汤锅、木勺、刀、去皮刀
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