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菜花炖菜是一种炖菜，它将菜花与鸭肉和蔬菜混合在一起。这是一种温暖又美味的菜肴，非常适合在寒冷的冬季享用。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 总计45 分钟
- 难度简单
- 成本中等
- 烹饪方式细致的调整
- 预估成本S$30.61 S$7.65 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
- 无麸质
食材
人
- S$0.55
- S$0.09
- S$16.00
- S$9.81
- S$0.70
- S$0.23
- S$0.09
- S$3.13
- S$0.01
9 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 在油锅中，用大蒜和洋葱将火鸡煎至金黄。
- 加入番茄、水或红酒，以及高汤块。煮沸后，加入盐和胡椒调味。
- 加入蔬菜，并煮至变软。
- 加入沥干水分的豆类、玉米和罗勒，然后加热后再上桌。
账单
番茄豆子玉米炖火鸡
- 1 切碎的洋葱S$0.55
- 2瓣大蒜，切碎S$0.09
- 600 克烤鸡肉肠、鸡胸肉或鸡肉块S$16.00
- 2 盒碎番茄 (每盒 800 克)S$9.81
- 1 盒玉米 (160 克)S$0.70
- 1 块鸡汤块S$0.23
- 2 汤匙食用油S$0.09
- 4 汤匙切碎的罗勒S$3.13
- 盐和胡椒S$0.01
总计S$30.61
即人均 S$7.65
参考价格，因商店而异。
厨具
- 炖锅
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