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这香煎鸡肉是一道美味的开胃菜或主菜,它将鸡肉的鲜嫩与酸甜的酱汁完美结合。制作方法简单易学,适合全家享用。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式炒
- 预估成本S$8.49 S$2.12 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$5.48
- S$0.53
- S$0.14
- S$1.12
- S$0.13
- S$0.28
- S$0.81
7 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将柿子椒和洋葱切成小块。 ≈ 8 分钟
- 将鸡胸肉切成小块,用少许盐、酵母粉和胡椒粉调味。 ≈ 8 分钟
- 在给鸡肉调味后,我将其浸入蛋液中,然后用面包屑(如果使用面包屑,先用面粉,再撒面包屑)将其包裹。 ≈ 2 分钟
- 接下来,我将鸡肉用中火油炸,直到鸡肉内部熟透,两面都呈现金黄色。
- 制作酱汁:在锅中加热油,加入大蒜,炒至散发出香味。
- 加入洋葱和大蒜,炒至变软。 ≈ 3 分钟
- 加入柿椒和少量水,盖上锅盖,焖煮(以防止它们变软)。
- 加入 1.5 汤匙番茄酱、1 汤匙鱼油、1 汤匙酱油、1 汤匙醋,以及 1 杯鸡汤(如果没有鸡汤,可以用 1 杯水代替,并加入盐和调味料来调整口味)。
- 品尝并根据需要调整调味料。 ≈ 2 分钟
- 如果酱料太咸,可以加入一些水。 ≈ 3 分钟
- 将鸡肉放在盘子里,然后淋上酱汁,或者将鸡肉浸入酱汁中,使其充分吸收酱汁的味道。 ≈ 3 分钟
账单
香甜口味的炒鸡
- 350 克猪里脊肉(或,作为替代,鸡胸肉带皮)S$5.48
- 一个鸡蛋,充分打散S$0.53
- 油炸 (或,作为替代,使用面包屑)S$0.14
- 绿色的柿子椒、红色的柿子椒和黄色的柿子椒,每种1/2个S$1.12
- 用于油炸的食用油S$0.13
- 半个中等大小的洋葱S$0.28
- 调味料:食用油、酱油、醋、番茄酱、盐、蔬菜粉、胡椒、大蒜S$0.81
总计S$8.49
即人均 S$2.12
参考价格,因商店而异。
厨具
- 炉灶、奶锅、盘子
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