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这道意大利肉丸是意大利北部平原的经典菜肴。为了让它保持形状,需要将蔬菜沥干水分,并尽可能减少其他液体,否则它会散开。
食材与做法
- 准备时间45 分钟
- 烹饪时间45 分钟
- 静置5 分钟
- 总计1 小时 35 分钟
- 难度中等
- 成本中等
- 烹饪方式细致的调整
- 预估成本S$22.88 S$5.72 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$4.97
- S$0.86
- S$6.33
- S$4.36
- S$0.27
- S$0.05
- S$0.53
- S$0.34
- S$0.38
- S$0.70
- S$0.13
- S$1.10
- S$0.01
- S$0.83
- S$0.43
- S$0.47
- S$0.86
- S$0.26
18 种食材中有 10 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将面包的内馅切成小块,然后将其浸泡在牛奶中。
- 将胡萝卜和豌豆一起煮熟,保持它们完整,然后待其冷却。
- 将胡萝卜和豌豆放入沙拉机,以去除尽可能多的水分。 ≈ 3 分钟
- 务必将面包的内芯完全挤出,以去除尽可能多的奶。 ≈ 3 分钟
- 将熟火腿切成薄片,并磨碎帕尔马干酪。 ≈ 8 分钟
- 加入切碎的欧芹和大蒜,继续搅拌。 ≈ 4 分钟
- 加入足够的盐,再加入黑胡椒粉和少量肉桂粉。 ≈ 3 分钟
- 加入切成小块的胡萝卜和豌豆,然后加入准备好的面包屑。 ≈ 3 分钟
- 加入肉末,然后用手揉捏。 ≈ 10 分钟
- 最后加入鸡蛋,并继续揉面,直到面团变得均匀。 ≈ 10 分钟
- 如果需要,可以适量加入一些面包屑:如果水和面团没有充分混合,任何数量的面包屑都无法解决这个问题,导致肉丸散开。您也可以加入一个鸡蛋来弥补。 ≈ 3 分钟
- 在锡纸或保鲜膜上均匀地撒上一层面包屑。 ≈ 4 分钟
- 制作一个直径 8 到 10 厘米的圆柱形,将其放在叶子上,然后在整个表面上覆盖一层面包屑。 ≈ 10 分钟
- 将卷好的面团放入模具中,用力压实,使其呈现出类似粗型意大利面条的形状,然后静置几分钟。
- 去除叶子,将培根放入油锅中,加入迷迭香和百里香,用白葡萄酒和高汤浸泡,然后盖上锅盖,不时翻动,直至熟透。
账单
豌豆肉馅的肉丸
- 430 克成年牛肉馅S$4.97
- 70 克猪肉馅S$0.86
- 100 克熟火腿S$6.33
- 80 克,经过至少 18 个月熟成的帕尔马干酪S$4.36
- 1 个完整的鸡蛋S$0.27
- 1瓣大蒜S$0.05
- 100 克面包内馅S$0.53
- 足够量的全脂牛奶S$0.34
- 1. 胡萝卜S$0.38
- 100 克豌豆S$0.70
- 足够的面包屑S$0.13
- 欧芹S$1.10
- 盐和黑胡椒S$0.01
- 4 汤匙优质初榨橄榄油S$0.83
- 半杯白葡萄酒S$0.43
- 半杯蔬菜汤S$0.47
- 欧洲红树S$0.86
- 迷迭香S$0.26
总计S$22.88
即人均 S$5.72
参考价格,因商店而异。
厨具
- 沙拉沥水器、锡纸、炒锅
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