豌豆肉馅的肉丸

豌豆肉馅的肉丸

主菜

一份来自波平平原的碎肉,搭配豌豆、胡萝卜、火腿和帕尔马干酪,卷成圆柱状,然后煎至金黄,最后用白葡萄酒慢炖。

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这道意大利肉丸是意大利北部平原的经典菜肴。为了让它保持形状,需要将蔬菜沥干水分,并尽可能减少其他液体,否则它会散开。

食材与做法

  • 准备时间45 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置5 分钟
  • 总计1 小时 35 分钟
  • 难度中等
  • 成本中等
  • 烹饪方式细致的调整
  • 预估成本S$22.88 S$5.72 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$4.97
  • S$0.86
  • S$6.33
  • S$4.36
  • S$0.27
  • S$0.05
  • S$0.53
  • S$0.34
  • S$0.38
  • S$0.70
  • S$0.13
  • S$1.10
  • S$0.01
  • S$0.83
  • S$0.43
  • S$0.47
  • S$0.86
  • S$0.26

18 种食材中有 10 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将面包的内馅切成小块,然后将其浸泡在牛奶中。
  2. 将胡萝卜和豌豆一起煮熟,保持它们完整,然后待其冷却。
  3. 将胡萝卜和豌豆放入沙拉机,以去除尽可能多的水分。 ≈ 3 分钟
  4. 务必将面包的内芯完全挤出,以去除尽可能多的奶。 ≈ 3 分钟
  5. 将熟火腿切成薄片,并磨碎帕尔马干酪。 ≈ 8 分钟
  6. 加入切碎的欧芹和大蒜,继续搅拌。 ≈ 4 分钟
  7. 加入足够的盐,再加入黑胡椒粉和少量肉桂粉。 ≈ 3 分钟
  8. 加入切成小块的胡萝卜和豌豆,然后加入准备好的面包屑。 ≈ 3 分钟
  9. 加入肉末,然后用手揉捏。 ≈ 10 分钟
  10. 最后加入鸡蛋,并继续揉面,直到面团变得均匀。 ≈ 10 分钟
  11. 如果需要,可以适量加入一些面包屑:如果水和面团没有充分混合,任何数量的面包屑都无法解决这个问题,导致肉丸散开。您也可以加入一个鸡蛋来弥补。 ≈ 3 分钟
  12. 在锡纸或保鲜膜上均匀地撒上一层面包屑。 ≈ 4 分钟
  13. 制作一个直径 8 到 10 厘米的圆柱形,将其放在叶子上,然后在整个表面上覆盖一层面包屑。 ≈ 10 分钟
  14. 将卷好的面团放入模具中,用力压实,使其呈现出类似粗型意大利面条的形状,然后静置几分钟。
  15. 去除叶子,将培根放入油锅中,加入迷迭香和百里香,用白葡萄酒和高汤浸泡,然后盖上锅盖,不时翻动,直至熟透。

账单

豌豆肉馅的肉丸

  • 430 克成年牛肉馅S$4.97
  • 70 克猪肉馅S$0.86
  • 100 克熟火腿S$6.33
  • 80 克,经过至少 18 个月熟成的帕尔马干酪S$4.36
  • 1 个完整的鸡蛋S$0.27
  • 1瓣大蒜S$0.05
  • 100 克面包内馅S$0.53
  • 足够量的全脂牛奶S$0.34
  • 1. 胡萝卜S$0.38
  • 100 克豌豆S$0.70
  • 足够的面包屑S$0.13
  • 欧芹S$1.10
  • 盐和黑胡椒S$0.01
  • 4 汤匙优质初榨橄榄油S$0.83
  • 半杯白葡萄酒S$0.43
  • 半杯蔬菜汤S$0.47
  • 欧洲红树S$0.86
  • 迷迭香S$0.26

总计S$22.88

即人均 S$5.72

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 沙拉沥水器、锡纸、炒锅

开始之前

食材

  • 430 克成年牛肉馅
  • 70 克猪肉馅
  • 100 克熟火腿
  • 80 克,经过至少 18 个月熟成的帕尔马干酪
  • 1 个完整的鸡蛋
  • 1瓣大蒜
  • 100 克面包内馅
  • 足够量的全脂牛奶
  • 1. 胡萝卜
  • 100 克豌豆
  • 足够的面包屑
  • 肉桂
  • 欧芹
  • 盐和黑胡椒
  • 4 汤匙优质初榨橄榄油
  • 半杯白葡萄酒
  • 半杯蔬菜汤
  • 欧洲红树
  • 迷迭香

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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