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帕巴鱼是一种肉质柔软、几乎没有鱼刺的鱼,在这里通常油炸并加入丰富的调味料。酥脆的外皮与嫩滑的鱼肉形成鲜明对比,与热腾腾的米饭非常搭配。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间10 分钟
- 静置15 分钟
- 总计45 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式油炸
- 预估成本S$1.39 S$0.46 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 无麸质
食材
人
- S$0.05
- S$0.03
- S$0.02
- S$0.28
- S$0.50
- S$0.10
- S$0.28
- S$0.05
- S$0.01
- S$0.07
10 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 仔细清洗鱼,冲洗干净,然后沥干水分。 ≈ 8 分钟
- 将它们放入容器中,用柠檬汁和盐擦拭,然后静置 5 分钟。
- 加入姜蓉、大蒜蓉、姜黄、辣椒、香菜和孜然粉,然后均匀地涂抹在鱼身上。 ≈ 3 分钟
- 盖上盖子,腌制 10 到 15 分钟。
- 在油炸之前,先在鱼身上撒上米粉或淀粉,轻轻裹上面粉,形成一层薄薄的壳。
- 在宽大的平底锅或炒锅中加热食用油。
- 当油变得非常热并冒烟时,请调低火力,并小心地放入鱼。 ≈ 3 分钟
- 在鱼的第一个面完全呈现鲜红色且外壳酥脆之前,不要取出鱼。大约需要3到4分钟。
- 然后,小心地将它放回锅铲上,在另一面同样刷上蛋液。
- 用厨房纸吸走多余的油脂,使鱼变得更加酥脆。 ≈ 2 分钟
账单
炸过的、调味过的、酥脆的鱼
- 1 杯咖啡店的柠檬汁S$0.05
- 1/2 杯咖啡店的姜蓉S$0.03
- 1/2 杯咖啡店的蒜蓉S$0.02
- 1/2 杯咖啡店的姜粉S$0.28
- 1/2 茶匙的辣椒粉(大约相当于半杯咖啡)S$0.50
- 1/2 茶匙咖啡店品牌的香菜粉S$0.10
- 1/2 茶匙咖啡店用的孜然粉S$0.28
- 1.5 汤匙米粉或玉米淀粉S$0.05
- 盐S$0.01
- 用于油炸的芥末油或大豆油S$0.07
总计S$1.39
即人均 S$0.46
参考价格,因商店而异。
厨具
- 平底锅(大号或炒锅),铲子
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