炸过的、调味过的、酥脆的鱼

炸过的、调味过的、酥脆的鱼

主菜

这些嫩滑的巴达鱼,经过腌制并用香料调味后,再油炸至外皮酥脆,搭配热腾腾的米饭一起食用。

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帕巴鱼是一种肉质柔软、几乎没有鱼刺的鱼,在这里通常油炸并加入丰富的调味料。酥脆的外皮与嫩滑的鱼肉形成鲜明对比,与热腾腾的米饭非常搭配。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间10 分钟
  • 静置15 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式油炸
  • 预估成本S$1.39 S$0.46 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 无麸质

食材

3 人
  • S$0.05
  • S$0.03
  • S$0.02
  • S$0.28
  • S$0.50
  • S$0.10
  • S$0.28
  • S$0.05
  • S$0.01
  • S$0.07

10 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 仔细清洗鱼,冲洗干净,然后沥干水分。 ≈ 8 分钟
  2. 将它们放入容器中,用柠檬汁和盐擦拭,然后静置 5 分钟。
  3. 加入姜蓉、大蒜蓉、姜黄、辣椒、香菜和孜然粉,然后均匀地涂抹在鱼身上。 ≈ 3 分钟
  4. 盖上盖子,腌制 10 到 15 分钟。
  5. 在油炸之前,先在鱼身上撒上米粉或淀粉,轻轻裹上面粉,形成一层薄薄的壳。
  6. 在宽大的平底锅或炒锅中加热食用油。
  7. 当油变得非常热并冒烟时,请调低火力,并小心地放入鱼。 ≈ 3 分钟
  8. 在鱼的第一个面完全呈现鲜红色且外壳酥脆之前,不要取出鱼。大约需要3到4分钟。
  9. 然后,小心地将它放回锅铲上,在另一面同样刷上蛋液。
  10. 用厨房纸吸走多余的油脂,使鱼变得更加酥脆。 ≈ 2 分钟

账单

炸过的、调味过的、酥脆的鱼

  • 1 杯咖啡店的柠檬汁S$0.05
  • 1/2 杯咖啡店的姜蓉S$0.03
  • 1/2 杯咖啡店的蒜蓉S$0.02
  • 1/2 杯咖啡店的姜粉S$0.28
  • 1/2 茶匙的辣椒粉(大约相当于半杯咖啡)S$0.50
  • 1/2 茶匙咖啡店品牌的香菜粉S$0.10
  • 1/2 茶匙咖啡店用的孜然粉S$0.28
  • 1.5 汤匙米粉或玉米淀粉S$0.05
  • 盐S$0.01
  • 用于油炸的芥末油或大豆油S$0.07

总计S$1.39

即人均 S$0.46

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅(大号或炒锅),铲子

开始之前

食材

  • 大约 4 到 5 条中等大小的巴达鱼
  • 1 杯咖啡店的柠檬汁
  • 1/2 杯咖啡店的姜蓉
  • 1/2 杯咖啡店的蒜蓉
  • 1/2 杯咖啡店的姜粉
  • 1/2 茶匙的辣椒粉(大约相当于半杯咖啡)
  • 1/2 茶匙咖啡店品牌的香菜粉
  • 1/2 茶匙咖啡店用的孜然粉
  • 1.5 汤匙米粉或玉米淀粉
  • 盐
  • 用于油炸的芥末油或大豆油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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