用辣椒炖煮的鱼

做法

1. 用粗盐给鱼类调味。 ≈ 2 分钟
2. 在一个不锈钢锅中，混合：食用油、番茄泥、红辣椒粉、切碎的大蒜，以及一杯热水。 ≈ 4 分钟
3. 充分搅拌，直到形成均匀、光滑的面团。 ≈ 4 分钟
4. 将牛奶锅放在小火上，并定期搅拌，如果需要，可以加入水。 ≈ 4 分钟
5. 先用清水冲洗鱼，去除盐，然后将鱼放入一个装有牛奶的锅中，将酱汁倒在上面。 ≈ 3 分钟
6. 大约加入 1.5 杯沸水，用来浸泡食材。 ⏱ ≈ 10 分钟
7. 它们让人们感到兴奋。 ⏱ ≈ 10 分钟
8. 加入一些香料和柠檬汁。 ≈ 3 分钟
9. 我们将降低火力，让食材在锅中炖煮约20分钟。 ⏱ 20 分钟