Fisch, geschmort mit Chili

Fisch, geschmort mit Chili

Hauptgerichte

Entdecken Sie dieses einfache Rezept für gedünsteten Fisch mit Chili, das perfekt für kalte Winterabende ist.

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Ein einfaches und leckeres Rezept, um Fisch mit einer Tomaten- und Chili-Sauce zuzubereiten. Ideal für kalte Winterabende.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeHerd
  • Geschätzte Kosten0,42 € 0,11 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,15 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,04 €
  • 0,10 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Würzen Sie die Fische mit grobem Salz. ≈ 2 Min.
  2. In einem Topf vermischen Sie: Ölfarbe, Tomatenmark, Paprika, gehackten Knoblauch und ein Viertel Tasse warmes Wasser. ≈ 4 Min.
  3. Verrühren Sie alles gut, bis eine homogene und glatte Masse entsteht. ≈ 4 Min.
  4. Stellen Sie die Kasserolle mit dem Stiel auf eine niedrige Hitze, rühren Sie regelmäßig um und fügen Sie bei Bedarf Wasser hinzu. ≈ 4 Min.
  5. Die Fische werden abgespült, um das Salz zu entfernen, und anschließend in einer Schüssel auf dem Topf mit der Soße platziert. ≈ 3 Min.
  6. Man fügt etwa 1,5 Tassen kochendes Wasser hinzu, um sie zu bedecken.
  7. Sie kochen.
  8. Fügen Sie Gewürze und Zitronensaft hinzu. ≈ 3 Min.
  9. Wir reduzieren die Hitze und lassen die Flüssigkeit etwa 20 Minuten köcheln.

Die Rechnung

Fisch, geschmort mit Chili

  • 3 Esslöffel Tomatenmark0,15 €
  • Starkes Pfefferpulver0,07 €
  • 1 Knoblauchzehe, geschält und gehackt0,06 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin0,04 €
  • Saft von 1/2 frischer Zitrone0,10 €

Gesamt0,42 €

das sind 0,11 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 4-5 Portionen Fisch (je nach Anzahl der Gäste)
  • 3/4 Tasse Ölfarbe (Rapsöl, empfohlen)
  • 3 Esslöffel Tomatenmark
  • Starkes Pfefferpulver
  • 1 Knoblauchzehe, geschält und gehackt
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin
  • Saft von 1/2 frischer Zitrone

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