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来自喀拉拉邦的炸鱼,也被当地人称为“Min Varthathu”,是印度喀拉拉邦的一道美味佳肴。它在香料糊中腌制,然后油炸,使其呈现金黄色和酥脆的口感,带来独特的风味。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 静置15 分钟
- 总计1 小时 5 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式油炸
- 预估成本S$3.18 S$0.80 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.49
- S$0.57
- S$0.33
- S$0.18
- S$0.60
- S$0.57
- S$0.44
7 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 首先,彻底清洗鱼,并去除多余的水分。 ≈ 2 分钟
- 接下来,用刀在鱼身上划几道浅浅的口子,以便调味料能够更容易地渗透到鱼肉内部。 ≈ 3 分钟
- 在一个容器中,混合红辣椒粉、姜黄粉、黑胡椒粉、芥末粉、大蒜泥、姜泥、柠檬汁、盐以及一汤匙椰子油,制成浓稠的糊状或调味品。 ≈ 4 分钟
- 然后,将准备好的香料糊涂在鱼的表面、内部以及切开的部分。 ≈ 3 分钟
- 此外,还可以加入一些切碎的香菜。 ≈ 3 分钟
- 让腌制好的鱼静置至少 20 到 30 分钟(如果时间允许,也可以将其放入冰箱冷藏 1 个小时)。
- 在一个不锈钢锅中,加热椰子油。
- 待油温升高后,加入其他香料,并让它们浸泡几分钟,以释放其香味。
- 现在,继续在中火的平底锅中油炸腌制过的鱼。
- 当一面呈现出金黄酥脆的状态时,就可以取出。 ≈ 3 分钟
- 当鱼的两面都熟透,鱼的顶部变得酥脆,而内部保持柔软时,就可以从火中取出。 ≈ 3 分钟
账单
喀拉拉邦炸鱼
- 2 汤匙喀什红辣椒粉S$0.49
- 半茶匙的姜黄粉S$0.57
- 研磨的胡椒:1 茶匙S$0.33
- 1 汤匙切碎的大蒜和姜S$0.18
- 柠檬汁或辣椒提取物:1茶匙S$0.60
- 半茶匙的姜粉S$0.57
- 椰子油(用于烹饪):1/4 杯S$0.44
总计S$3.18
即人均 S$0.80
参考价格,因商店而异。
厨具
- 平底锅、刀、腌制容器
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