西班牙海鲜饭

西班牙海鲜饭

主菜

一份传统的西班牙海鲜饭食谱,适合10人食用,包含鸡肉、虾和蔬菜。

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这道西班牙海鲜饭是一种经典版本,经过调整以适应比利时的饮食习惯。它结合了鸡肉、虾和蔬菜,提供一份丰盛而美味的餐点。

食材与做法

  • 准备时间1 小时
  • 烹饪时间2 小时
  • 静置10 分钟
  • 总计3 小时 10 分钟
  • 难度中等
  • 成本较贵
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$90.72 S$9.07 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

10 人
  • S$0.05
  • S$1.56
  • S$40.80
  • S$7.67
  • S$4.04
  • S$0.23
  • S$1.10
  • S$0.68
  • S$0.14
  • S$0.52
  • S$26.28
  • S$2.08
  • S$3.60
  • S$1.97

14 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 准备鸡肉和虾:解冻、冲洗并沥干水分。 ≈ 2 分钟
  2. 烤柿子椒:
  3. 去除鱼肉,切成 5-6 块,然后将鱼块,鱼皮朝上,放在烤盘上,放入预热至 200 度的烤箱,直到鱼肉在鱼皮中变熟。
  4. 去除果皮,然后将果肉切成更小的块。 ≈ 8 分钟
  5. 您可以在普通的炉灶上进行此操作。 ≈ 3 分钟
  6. 将西红柿用叉子刺一下,然后放入沸水中,用刀去除外皮,最后将西红柿切成小块,与切碎的大蒜和洋葱混合。
  7. 然后,将食材翻炒几分钟。 ≈ 3 分钟
  8. 这个步骤也可以在普通炉灶上完成。 ≈ 3 分钟
  9. 准备准备西班牙海鲜饭: ≈ 3 分钟
  10. 在西班牙海鲜饭的大锅底部,均匀地铺上一层薄薄的盐。 ≈ 3 分钟
  11. 将约一半的食用油倒入平底锅,均匀地涂抹在锅底,然后用中火加热(使用两块加热板)。
  12. 加入洗净并沥干的鸡肉块。 ≈ 3 分钟
  13. 保持皮肤健康。 ≈ 3 分钟
  14. 请将它们浸泡在蛋液中,并不断搅拌。
  15. 为此,可以使用钳子。 ≈ 3 分钟
  16. 稍微用盐调味。 ≈ 2 分钟
  17. 在面团的中心挖一个洞,将番茄泥放入,并均匀地铺在整个表面上。 ≈ 3 分钟
  18. 撒上红辣椒粉和姜黄粉。 ≈ 2 分钟
  19. 将水倒入锅中,直到满,然后调大火,直到水开始沸腾。
  20. 然后加入鸡汤,并调小火。
  21. 让它炖煮 45 到 50 分钟。
  22. 在烹饪的最后几分钟,取出1升的汤,这个汤可以稍后用于其他菜肴的制作!
  23. 品尝并根据需要调整调味料。 ≈ 2 分钟
  24. 加入少许的肉桂,并在米饭上画一条对角线。 ≈ 3 分钟
  25. 然后,将稻米沿着这条线,一排排地撒下去。 ≈ 3 分钟
  26. 高汤需要达到稻谷排列的中间位置。
  27. 然后,将米均匀地铺在平底锅里。
  28. 一旦米饭均匀地铺在锅底,就不要再翻动锅!
  29. 加入豌豆和青豆,然后稍微调大火力,煮约10分钟。
  30. 将温度降低约 10 到 20 分钟,或者直到稻米煮熟。
  31. 如果发现稻米需要更多的水分,可以添加之前取出的水或高汤,或者将温度降低到最低(请参阅下面的烹饪建议)。
  32. 在顶部撒上新鲜或干燥的迷迭香枝。 ≈ 3 分钟
  33. 当西班牙海鲜饭快要煮好时,可以加入事先煮熟的虾(最好是带壳的)。 ≈ 3 分钟
  34. 接下来,用餐巾纸或报纸盖上,静置约 5 到 10 分钟。
  35. 可以用柠檬片和烤过的柿子椒来装饰。 ≈ 2 分钟
  36. 一旦米饭均匀分布,之后尽量减少在西班牙海鲜饭中的搅拌。 ≈ 4 分钟
  37. 如果稻谷看起来已经煮熟,但仍然有很多液体,可以尝试将温度调至最高,以快速蒸发这些液体。
  38. 请注意,不要让他烧焦。 ≈ 3 分钟
  39. 如果稻谷仍然坚硬,并且几乎没有水分,请将温度降到最低。
  40. 如果米饭还没有煮熟,请关闭火源,然后用一个盖子(一个可以防止蒸汽逸出的盖子)盖上,静置几分钟。
  41. 不要再加水;这会稀释味道,甚至可能使情况更糟。 ≈ 3 分钟
  42. 一个重要的注意事项是,不要随意混合各种食材制作西班牙海鲜饭。 ≈ 4 分钟
  43. 这种混合型的“海鲜饭”,结合了海鲜、家禽和肉类产品,实际上是为游客准备的。 ≈ 3 分钟
  44. 传统的西班牙海鲜饭通常会被分为“海鲜/鱼类”和“肉类/家禽”两部分。 ≈ 3 分钟

账单

西班牙海鲜饭

  • 一小撮盐S$0.05
  • 半升橄榄油S$1.56
  • 2 公斤鸡腿(带骨和鸡腿肉,切成3块)S$40.80
  • 大约 500 克虾 (最好是中等大小)S$7.67
  • 6 个成熟的、颜色鲜艳的西红柿S$4.04
  • 4-7瓣大蒜S$0.23
  • 2 个黄色洋葱S$1.10
  • 3 块鸡汤块S$0.68
  • 2 汤匙的咖喱粉 (可选,但可以使西班牙海鲜饭呈现更黄的颜色)S$0.14
  • 2 汤匙的辣椒粉S$0.52
  • 3-4 小包的肉桂S$26.28
  • 1 公斤的埃布罗里斯稻 (也可以与类似品种的稻,如埃瓦尔稻或意大利烩饭稻一起使用)S$2.08
  • 3 个大柠檬S$3.60
  • 2 个红色的柿子椒S$1.97

总计S$90.72

即人均 S$9.07

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 用于制作西班牙海鲜饭的大锅、烤箱、平底锅、叉子、刀、夹子、盖子

开始之前

食材

  • 一小撮盐
  • 半升橄榄油
  • 2 公斤鸡腿(带骨和鸡腿肉,切成3块)
  • 1公斤鸡胸肉(切成约2到3块)
  • 大约 500 克虾 (最好是中等大小)
  • 6 个成熟的、颜色鲜艳的西红柿
  • 4-7瓣大蒜
  • 2 个黄色洋葱
  • 3 块鸡汤块
  • 2 汤匙的咖喱粉 (可选,但可以使西班牙海鲜饭呈现更黄的颜色)
  • 2 汤匙的辣椒粉
  • 两盒白芸豆
  • 2 包青豆 (大约两把)
  • 3-4 小包的肉桂
  • 1 公斤的埃布罗里斯稻 (也可以与类似品种的稻,如埃瓦尔稻或意大利烩饭稻一起使用)
  • 4 升水
  • 3 个大柠檬
  • 2 个红色的柿子椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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