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鸽蛋非常营养。这道菜使用了洋葱两次,赋予菜肴独特的风味。搭配稻米、面包或印度薄饼食用,这些蛋与鸡蛋或鸭蛋不同。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间45 分钟
- 静置10 分钟
- 总计1 小时 15 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式平底锅、烤箱
- 预估成本S$6.96 S$1.74 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.53
- S$0.55
- S$0.55
- S$0.88
- S$0.06
- S$1.53
- S$0.57
- S$0.20
- S$0.04
- S$0.04
- S$0.70
- S$0.14
- S$1.17
13 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 首先,在牛奶中煮熟小沙丁鱼的鸡蛋,加入少许盐,煮约5到7分钟。
- 煮熟后,去除外壳。 ≈ 3 分钟
- 考虑到鸡蛋很小且容易破,所以在剥壳时需要格外小心。 ≈ 3 分钟
- 用刀或牙签在贝壳上轻轻划一个小口,以便更容易放入调味料。 ≈ 3 分钟
- 用盐和少量姜黄粉给煮熟的鸡蛋调味。 ≈ 2 分钟
- 在平底锅中用中火加热食用油,然后将鸡蛋放入油锅中,炸至表面略微金黄。
- 将它们从平底锅中取出,放入另一个容器中。
- 避免过度油炸,因为这可能会使鸡蛋表面变硬。
- 在一个热锅中,将切成丁的洋葱炒1到2分钟,直到它们略微变黄。
- 移除它们,并进行预订。 ≈ 3 分钟
- 重要的是在保持洋葱酥脆口感的同时,避免它们变软。 ≈ 3 分钟
- 在牛奶锅中,将肉豆蔻、丁香、肉桂和月桂叶等香料,与剩余的油一起炒香。
- 然后,加入切碎的洋葱,在香料释放香味后。 ≈ 3 分钟
- 将切碎的洋葱用中火炒至略微变黄。
- 然后加入大蒜和姜的混合物,并继续加热几分钟,让香料的味道充分释放。
- 然后,将切碎的西红柿或西红柿泥加入平底锅中。
- 当西红柿变得柔软时,加入孜然粉、姜黄粉、黑胡椒粉、辣椒粉、盐和少量糖,根据个人口味调整。 ≈ 3 分钟
- 为了避免香料烧焦,请继续用中火加热,并不断搅拌,如果需要,可以适量加入水。
- 当香料开始释放出油脂时,这意味着烹饪已经完成。 ≈ 3 分钟
- 将煮熟的鸡蛋加入到调味料混合物中,并不断搅拌。 ≈ 3 分钟
- 接下来,加入适量的热水。 ≈ 3 分钟
- 豌豆通常比较浓稠,因此最好只加适量的水。
- 当酱汁开始沸腾并略微变稠时,加入切碎的洋葱和新鲜辣椒。
- 将容器盖上盖子,用小火炖煮5分钟。
- 取下盖子,加入香料粉、切碎的欧芹和酥油。 ≈ 3 分钟
- 充分混合后,重新点燃。 ≈ 4 分钟
- 让它炖煮几分钟,然后上桌。
账单
鸽子蛋
- 通常,科尔鸟的巢穴包含 12 到 15 个蛋。S$0.53
- 洋葱(切成细丁,用于蔬菜):1 杯S$0.55
- 洋葱 (切成大块或呈菱形):1/2 杯S$0.55
- 西红柿 (切块或做成泥):1个大个S$0.88
- 1 汤匙切碎的大蒜S$0.06
- 新鲜的柿子椒:4-5个S$1.53
- 一茶匙的研磨过的孜然S$0.57
- 1 茶匙咖啡店的香菜粉S$0.20
- 一杯用黄色的咖啡粉调制的咖啡S$0.04
- 香料,半茶匙咖啡粉S$0.04
- 橄榄油或大豆油:4 汤匙S$0.70
- 一点糖S$0.14
- 2 汤匙切碎的欧芹S$1.17
总计S$6.96
即人均 S$1.74
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶炖菜、平底锅、刀、勺子、咖啡店
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