酥油胡椒孜然米豆粥

酥油胡椒孜然米豆粥

主菜

印度南部地区的“内普冈格尔”:用大米和扁豆煮至软烂,加入姜,然后用酥油、胡椒和孜然炒香,再加入烤过的腰果。

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在印度南部,pongal 是一种早餐或作为小点心享用的食物。它由大米和扁豆一起煮熟,直到变得浓稠。加入辣椒和孜然,并用酥油烹饪,赋予其独特的风味,腰果则增加了酥脆的口感。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间40 分钟
  • 总计50 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式小汤锅
  • 素食
  • 无麸质

食材

6 人
  • S$1.04
  • S$1.39
  • S$0.02
  • S$5.58
  • S$0.57

做法

  1. 将水倒入一个大锅中,煮沸后,加入淘洗好的大米和扁豆,以及压碎的姜。
  2. 持续搅拌,直到米饭和扁豆变得非常软烂。
  3. 加入盐,加入一部分酥油,搅拌均匀,然后停止加热。 ≈ 4 分钟
  4. 先在少量植物油中煸炒胡椒和孜然,然后粗略地研磨,并将它们加入到普南(pongal)中。
  5. 将腰果放入剩余的酥油中,翻炒至金黄,然后将腰果倒入咖喱中,搅拌均匀,趁热食用。

厨具

  • 一个大汤锅,一个小型平底锅,搅拌盆,木勺

开始之前

食材

  • 500 克白米
  • 200 克干烤的莫ング豆
  • 50 克杏仁
  • 一小块生姜,压碎
  • 盐
  • 200 克酥油
  • 1 ½ 茶匙黑胡椒粒
  • 1 茶匙的芝麻
  • 水(大约是米饭和扁豆的四倍)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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