咖喱蔬菜

做法

1. 清洗花椰菜，然后将其切成小小的“花束”。 ≈ 8 分钟
2. 去皮，然后将土苹果切成小块。 ≈ 8 分钟
3. 将西兰花和土苹果一起放入略带盐的水中煮至变软。 ⏱ ≈ 10 分钟
4. 去皮，然后将洋葱切成小块。 ≈ 8 分钟
5. 清洗蘑菇，然后切成小块。 ≈ 8 分钟
6. 在锅中倒入少量油，加热一个大平底锅、炒锅或大锅，然后将洋葱和大蒜一起煸炒。 ⏱ ≈ 7 分钟
7. 清洗柿子椒，然后切成小块，放入平底锅中。 ⏱ ≈ 7 分钟
8. 加入椰奶，并用盐、胡椒和大量的咖喱调味。 ≈ 2 分钟
9. 加入土苹果和西兰花，然后煮沸。 ⏱ ≈ 40 分钟
10. 去皮，然后将香蕉切成长条。 ≈ 8 分钟
11. 在另一个平底锅中，用大火加热油，并煸炒香蕉。 ⏱ ≈ 7 分钟
12. 在使用之前，需要先在每面均匀地刷上蛋液。 ⏱ ≈ 7 分钟
13. 频繁地翻动会导致它们变得软塌。 ≈ 3 分钟
14. 小心地将炸香蕉和炸薯条放在酱汁下面。 ⏱ ≈ 8 分钟
15. 搭配食用大米。 ≈ 2 分钟