茄子和肉的烤肉

茄子和肉的烤肉

主菜

一种传统的比利时烤肉串菜,包含烤茄子、肉类和蔬菜。

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这种茄子烤肉是比利时的一道特色菜,制作得非常完美。茄子在烤制过程中呈现出灰色的外观,肉质鲜嫩多汁。搭配炸薯条一起食用,是一道丰盛而美味的餐点。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置15 分钟
  • 总计1 小时 30 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式烤架、平底锅
  • 预估成本S$4.91 S$1.23 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$0.01
  • S$0.05
  • S$0.39
  • S$0.78
  • S$1.17
  • S$0.44
  • S$1.10
  • S$0.88
  • S$0.09

9 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将切碎的洋葱和肉在油中翻炒。 ≈ 3 分钟
  2. 去皮并切成块的西红柿被加入,并与其它食材混合。 ≈ 3 分钟
  3. 肉类煮至变软,期间加入约2到3杯水。 ≈ 3 分钟
  4. 然后加入盐和胡椒。 ≈ 3 分钟
  5. 水的用量大约为1到1.5茶匙。 ≈ 3 分钟
  6. 首先,从茄子的两端开始,用烤架将茄子放在火上烤,并定期翻动。
  7. 将贝壳剥去外壳,并切成薄片。 ≈ 3 分钟
  8. 用平底锅煎茄子,使其呈现淡淡的金黄色。
  9. 接下来,加入切碎的奶酪、生菜和奶油,然后搅拌均匀。 ≈ 3 分钟
  10. 然后加入盐。 ≈ 3 分钟
  11. 这块土豆泥可以放在烤肉串的餐盘上,根据个人喜好,并用欧芹叶装饰。 ≈ 2 分钟

账单

茄子和肉的烤肉

  • 1 汤匙面粉S$0.01
  • 1 汤匙橄榄油S$0.05
  • 2 汤匙切碎的羊奶酪S$0.39
  • 一杯牛奶S$0.78
  • 一把欧芹S$1.17
  • 盐、胡椒S$0.44
  • 2个洋葱S$1.10
  • 2-3 个番茄S$0.88
  • 2 汤匙橄榄油S$0.09

总计S$4.91

即人均 S$1.23

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、刀、盘子

开始之前

食材

  • 6 根黄瓜
  • 1 汤匙面粉
  • 1 汤匙橄榄油
  • 2 汤匙切碎的羊奶酪
  • 一杯牛奶
  • 一把欧芹
  • 盐、胡椒
  • 1公斤切成块的鸡肉(羊肉或牛肉)
  • 2个洋葱
  • 2-3 个番茄
  • 2 汤匙橄榄油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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