眉豆欧芹炖

眉豆欧芹炖

主菜

一种传统的吉兰省炖菜,与“格姆萨比兹”的区别在于:用欧芹和韭菜与胡椒一起炒,与肉、黑豆、番茄酱和西红柿汁一起炖煮。

放大照片
↓ 跳到食谱

“Ghefari Qormeh”是一种来自吉兰湾地区的美味佳肴。不要将其与“Qormeh Sabzi”混淆,这是一种同样受欢迎的菜肴。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度中等
  • 烹饪方式炖锅

食材

4 人
  • S$2.86
  • S$0.44
  • S$0.38
  • S$0.13

做法

  1. 将肉切成块,然后与豆类一起煮熟。
  2. 清洗并沥干草本植物,然后切碎。 ≈ 8 分钟
  3. 轻轻地在油中翻炒它们,不时搅拌一下。 ≈ 3 分钟
  4. 加入盐、黑胡椒和姜黄。 ≈ 3 分钟
  5. 当草药充分释放香味后,加入番茄浓缩汁和番茄酸汁,然后将所有材料倒入肉锅中,用小火炖煮20分钟。

厨具

  • 大锅、平底锅、刀

开始之前

食材

  • 500 克欧芹和韭菜(或葱苗)
  • 250 克肉
  • 100 克黑眼豆
  • 2 汤匙番茄酱
  • 2 汤匙的西柚汁
  • 盐、黑胡椒、姜黄
  • 油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

🎬 有这道菜的视频吗? 推荐一个 YouTube 链接

你拍过这道菜,或者知道有视频展示它?Axelle 会先观看,再添加到页面。

一切内容审核后才会发布。

✏️ 发现错误,或对这道菜谱有想法? 提出修改建议

大家的评价 (0)

为这道食谱评分 快来成为第一个评分的人!

你的评分