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用餐人数：4人 | 准备时间：45分钟 | 难度：简单
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 总计45 分钟
- 难度简单
- 成本中等
- 烹饪方式炉灶，混合
- 预估成本S$17.97 S$4.49 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 纯素
食材
人
- S$8.43
- S$8.73
- S$0.55
- S$0.14
- S$0.12
5 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 将南瓜籽烘烤至金黄色。
- 将西红柿、番茄、洋葱和大蒜烤熟。 ≈ 3 分钟
- 将它们与南瓜籽混合，然后用筛子过滤。 ≈ 4 分钟
- 在少量油中，将酱汁用油炸的方式加热。
- 如果您喜欢，可以加入一些香菜。 ≈ 3 分钟
账单
危地马拉南瓜籽酱
- 230 克南瓜籽 (瓜类)S$8.43
- 15 个番茄S$8.73
- 1 个中等大小的洋葱S$0.55
- 3瓣大蒜S$0.14
- 油S$0.12
总计S$17.97
即人均 S$4.49
参考价格，因商店而异。
厨具
- 炉灶、搅拌机、筛子
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