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这些绿色的意式饺子,非常适合作为一份清淡健康的餐点,搭配番茄和菠菜的奶油酱汁食用。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式平底锅
- 预估成本S$10.13 S$2.53 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 低脂
- 低热量
食材
人
- S$2.85
- S$1.48
- S$1.72
- S$0.55
- S$0.09
- S$2.73
- S$0.01
- S$0.70
8 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将洋葱切成薄片,然后在较大的平底锅中用橄榄油炒至变透明。
- 接下来,将大蒜切成小块,加入其中。 ≈ 8 分钟
- 先清洗菠菜,然后逐渐地将它们加入平底锅中。
- 与此同时,将西红柿洗干净,然后切成两半或四块。 ≈ 8 分钟
- 然后,将它们加入洋葱、大蒜和菠菜,一起放入平底锅中。
- 最后,为了获得奶油般的质地,加入淡奶油,并根据个人口味用盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
- 待食材略微变软后,可以加入意大利面,继续煮几分钟,直到意大利面完全煮熟。
- 然后将菜肴盛入盘中,如果喜欢,可以撒上帕玛森干酪,即可享用! ≈ 2 分钟
账单
番茄和菠菜的绿色意式饺子
- 500 克绿色的意式饺子(例如,Bürger牌,以南瓜和罗勒为特色)S$2.85
- 250 克新鲜的嫩菠菜S$1.48
- 250 克小番茄(罗马番茄)S$1.72
- 1. 洋葱S$0.55
- 2瓣大蒜S$0.09
- 50 克帕尔马干酪S$2.73
- 盐和胡椒,用于调味。S$0.01
- 用于烹饪的橄榄油S$0.70
总计S$10.13
即人均 S$2.53
参考价格,因商店而异。
厨具
- 一个大平底锅,一把刀,一把用于采摘菠菜的剪刀,一个勺子
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