番茄和菠菜的绿色意式饺子

番茄和菠菜的绿色意式饺子

主菜

品尝这些绿色的意式饺子,搭配美味的番茄和菠菜奶油酱。

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这些绿色的意式饺子,非常适合作为一份清淡健康的餐点,搭配番茄和菠菜的奶油酱汁食用。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计35 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$10.13 S$2.53 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 低脂
  • 低热量

食材

4 人
  • S$2.85
  • S$1.48
  • S$1.72
  • S$0.55
  • S$0.09
  • S$2.73
  • S$0.01
  • S$0.70

8 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将洋葱切成薄片,然后在较大的平底锅中用橄榄油炒至变透明。
  2. 接下来,将大蒜切成小块,加入其中。 ≈ 8 分钟
  3. 先清洗菠菜,然后逐渐地将它们加入平底锅中。
  4. 与此同时,将西红柿洗干净,然后切成两半或四块。 ≈ 8 分钟
  5. 然后,将它们加入洋葱、大蒜和菠菜,一起放入平底锅中。
  6. 最后,为了获得奶油般的质地,加入淡奶油,并根据个人口味用盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
  7. 待食材略微变软后,可以加入意大利面,继续煮几分钟,直到意大利面完全煮熟。
  8. 然后将菜肴盛入盘中,如果喜欢,可以撒上帕玛森干酪,即可享用! ≈ 2 分钟

账单

番茄和菠菜的绿色意式饺子

  • 500 克绿色的意式饺子(例如,Bürger牌,以南瓜和罗勒为特色)S$2.85
  • 250 克新鲜的嫩菠菜S$1.48
  • 250 克小番茄(罗马番茄)S$1.72
  • 1. 洋葱S$0.55
  • 2瓣大蒜S$0.09
  • 50 克帕尔马干酪S$2.73
  • 盐和胡椒,用于调味。S$0.01
  • 用于烹饪的橄榄油S$0.70

总计S$10.13

即人均 S$2.53

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 一个大平底锅,一把刀,一把用于采摘菠菜的剪刀,一个勺子

开始之前

食材

  • 500 克绿色的意式饺子(例如,Bürger牌,以南瓜和罗勒为特色)
  • 250 克新鲜的嫩菠菜
  • 250 克小番茄(罗马番茄)
  • 250 毫升奶油(例如,Rama Cremefine)
  • 1. 洋葱
  • 2瓣大蒜
  • 50 克帕尔马干酪
  • 盐和胡椒,用于调味。
  • 用于烹饪的橄榄油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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