甘干,一种热带蔬菜

甘干,一种热带蔬菜

主菜

探索这道来自印度尼西亚东部的卡兰坦传统菜肴的食谱,这道菜肴以其丰富的风味和蔬菜而闻名。

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“冈甘”是一种在卡里曼丹南部非常受欢迎的菜肴,这里的“冈甘”指的是“蔬菜”,而“洪布特”则指竹笋或椰子的嫩芽。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 总计50 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式炉灶、烤箱

食材

4 人
  • S$1.30
  • S$0.01
  • S$0.01
  • S$0.23

做法

  1. 清洗土豆,切成细丝,然后彻底冲洗干净。 ≈ 8 分钟
  2. 准备好细磨的香料。 ≈ 3 分钟
  3. 将红洋葱和南瓜放入稀释的椰奶中,煮至变软。
  4. 加入切碎的香料,充分混合,然后加入青豆和猫尾叶。 ≈ 4 分钟
  5. 将蔬菜煮至半熟。
  6. 煮好后,加入浓奶油,并不断搅拌,以防止奶油分离。
  7. 加入盐和糖,然后根据个人口味调整调味。 ≈ 2 分钟
  8. 烹饪完成后,它们会被取出并上桌。 ≈ 2 分钟

厨具

  • 刀、锅、打蛋器、盘子

开始之前

食材

  • 竹笋,也被称为“小竹笋”(更侧重于嫩芽)
  • 100 克黄色南瓜
  • 3 根青豆
  • 将卡图克叶片固定
  • 一碗浓稠的椰奶
  • 1-2 杯浓椰奶
  • 约 1/2 杯咖啡店用的盐
  • 约 1/2 杯咖啡店用的糖
  • 5瓣大蒜
  • 5 shelled 坚果
  • 两根生姜
  • 约 0.5 厘米的姜黄

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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