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海苔饼是一种美味且酥脆的食物,非常适合作为下午茶点或搭配午餐食用。制作简单,而且营养丰富。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间15 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式油炸
- 预估成本S$4.12 S$1.03 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$1.77
- S$0.34
- S$0.43
- S$0.69
- S$0.20
- S$0.04
- S$0.33
- S$0.06
- S$0.13
- S$0.13
10 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 首先,彻底清洗菜叶,然后沥干水分,并将其切成细末。 ≈ 8 分钟
- 在一个大碗中,将切碎的芹菜叶、切碎的洋葱、切碎的新鲜辣椒、姜黄、辣椒粉、姜蒜混合物、孜然和盐混合在一起,根据个人口味调整用量。 ≈ 4 分钟
- 现在,请用手将所有食材充分混合,轻轻按压,使蔬菜稍微变软。 ≈ 4 分钟
- 将面粉和稻米粉(或米粉和淀粉)加入到蔬菜软化混合物中。 ≈ 3 分钟
- 稻米粉有助于保持薄饼的酥脆口感。 ≈ 3 分钟
- 现在,不用水,用手将糖和面粉混合,揉成一个致密且粘稠的面团(由于之前的糖水已经起到了润滑作用,面团会更容易成型)。 ≈ 3 分钟
- 在一个大锅中,在炉子上加热所需的油脂,用于油炸“牛排”。
- 当油充分加热后,取少量蔬菜混合物,在手中轻轻压平,形成类似垫子的形状。 ≈ 3 分钟
- 在将肉块放入热油时,请务必小心。
- 用中火将它们烹饪,并经常翻动,直到两面都变成金黄色且酥脆。
- 烹饪完成后,将食物从平底锅中取出,放在吸油纸上,以去除多余的油脂。
账单
大头叶薄饼
- 炒熟的菠菜,3 杯S$1.77
- 240 毫升面粉S$0.34
- 米粉和豆类(或米粉):约 1/4 杯S$0.43
- 半杯切碎的洋葱S$0.69
- 2 汤匙切碎的新鲜柿子椒S$0.20
- 一杯用黄色的咖啡粉调制的咖啡S$0.04
- 研磨过的胡椒,半茶匙S$0.33
- 1 汤匙切碎的大蒜和姜S$0.06
- 一茶匙黑胡椒S$0.13
- 烹饪时所需的用量S$0.13
总计S$4.12
即人均 S$1.03
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、平底锅、吸水纸
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