加兰多：西玛斯的一道美味佳肴

做法

1. 准备好所有食材。 ≈ 3 分钟
2. 首先准备一个容器，然后加入蛋白、糖和黄油。 ≈ 3 分钟
3. 将所有材料混合在一起，直到形成均匀的混合物。 ≈ 4 分钟
4. 逐渐加入面粉，每次加入后都要充分搅拌，直到面粉完全混合均匀。 ≈ 3 分钟
5. 在搅拌的同时，也加入椰子油。 ≈ 4 分钟
6. 搅拌至面团变得光滑且易于操作。 ≈ 4 分钟
7. 将面团倒入模具中，然后根据您的喜好进行塑形。 ≈ 10 分钟
8. 将面团放入烤箱，以大约20分钟的温度烘烤，直到面团变熟。 ⏱ 20 分钟
9. 煮熟后，取出并沥干水分。 ≈ 2 分钟
10. 这些鱼类已经准备好食用。 ≈ 2 分钟