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菲科是一种意大利炖菜,主要用大蒜、迷迭香和白葡萄酒调味。它可以用兔子、鸡肉、羊肉、火鸡或斑点九棘鲈等食材制作。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间2 小时
- 总计2 小时 15 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式细致的调整
- 预估成本S$4.30 S$1.08 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 无麸质
食材
人
- S$0.83
- S$1.08
- S$0.28
- S$0.02
- S$0.44
- S$1.65
6 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 在锅中用橄榄油和2瓣大蒜,将肉块炒至变色,大约需要1.5到2小时。
- 肉变色后,加入盐、黑胡椒、大量的白葡萄酒、剩余的大蒜、迷迭香和番茄,然后继续烹饪。 ≈ 3 分钟
账单
菲科,一种用大蒜、白葡萄酒和迷迭香慢炖的肉菜。
- 4 汤匙橄榄油S$0.83
- 250 毫升白葡萄酒S$1.08
- 6瓣大蒜S$0.28
- 盐S$0.02
- 胡椒S$0.44
- 300 克去皮番茄S$1.65
总计S$4.30
即人均 S$1.08
参考价格,因商店而异。
厨具
- 炖锅
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